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        <title>ficas - しずかなインターネット</title>
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        <description>ficas さんの記事一覧のRSSフィードです</description>
        <lastBuildDate>Wed, 09 Sep 2026 23:14:52 GMT</lastBuildDate>
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            <title><![CDATA[アート・オブ・スペンディングマネーを再読し、経済的自立にさらなる思いを馳せた]]></title>
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            <pubDate>Tue, 11 Aug 2026 02:08:26 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[お金にまつわる本が好きで、新しく刊行された書籍でピンときたものは、なるべくKindleで読むようにしている。アート・オブ・スペンディングマネーを読んだ時に「これぞ、今の自分にとって必要な本だ」と衝撃が走り、一気に読み終えた。この4連休で、再読することにした。新しい知識を仕入れるために本を探すよりも、感銘を受けた本を読み込んで深く理解する方が、定着が違うと考えたからだ。
再読した結果、今の状態は経済…]]></description>
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            <title><![CDATA[Audibleのながら聴き読書で、理想の配当を受け取る準備ができた]]></title>
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            <pubDate>Mon, 20 Jul 2026 06:07:01 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Audibleを聴き始めた。聴く読書がここまではかどるとは思ってもみなかっただけに、最近で一番優れた新体験だと思えている。
もともとは知人が数年にわたり、オーディオブックの良さについて共有してくれていた。そこから興味を持ち、一度Audibleをインストールした。聴いたのは、サピエンス全史。Kindle本でも過去に購入済みだが、読了できていなかった作品だ。聴いてみたところ、当時はあまり頭に入ってこな…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[クロスバイクのタイヤを入れ替えた、約10年乗り続けたかけがえのない経験]]></title>
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            <pubDate>Sun, 19 Jul 2026 05:41:39 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[GIANTのエスケープR3というクロスバイクに乗っている。購入から9年9ヶ月ほどが経ち、もうすぐ10年乗り続けることになる。このクロスバイクを買ったのは、初めて東京に引っ越して過ごした街の自転車屋さんだ。比較的、いろんな街に自転車で行きやすい場所で暮らしており、どうせ自転車を日常的に使うなら、良いものを購入して長く愛用したいと考えての購入だった。
当時購入した価格は税込で4万9500円。それまでは…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[半年を経て、アトピー対策の漢方薬治療が終わった]]></title>
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            <pubDate>Sun, 05 Jul 2026 15:00:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[前回、アトピー治療で漢方薬を飲み始めて半年が経ったことを書いた。その数日後に通院があり、背中の様子を見てもらった結果、漢方薬の追加処方はなしとなり、かゆみ止め保湿剤のみを継続することになった。漢方薬を減らしていけるといいなと淡い期待を抱いていた最中、漢方薬を飲まなくてもよくなったのは大きな前進だ。
2種類飲んでいた漢方薬は、肌の熱を冷まし、赤みや痒みを抑えるとともに、肌のターンオーバーを正常化させ…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[インビザライン69枚目：第3クール開始、ゴム掛けがなくなり、矯正終了を見据えたフェーズへ]]></title>
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            <pubDate>Tue, 30 Jun 2026 22:10:03 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[インビザライン69枚目（第3クール1枚目）の装着を開始した。矯正を開始して、461日が経った。前回の診察から1ヶ月半で、第3クールのマウスピースが届いたと連絡があった。この連絡をどれだけ待ち望んでいたことか。
ちょうど昨日、装着し続けていたマウスピースの下が割れてしまった。マウスピースが破損するのは今回が始めてだった。第2クールの次のマウスピースが残っていたので代用はできたものの、早く次のクールに…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[アトピー寛解に向けた漢方薬治療から半年が経過。痒み、ざらつき、赤みがほぼ消失へ]]></title>
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            <pubDate>Sat, 27 Jun 2026 23:04:59 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2025年のクリスマスにアトピー寛解に向けた漢方薬治療を開始し、半年が経った。1ヶ月目の経過をブログに書いた際にすでに効果を実感し始めていたが、改めて半年経った今の現状はというと、背中の痒みや皮膚のざらつき、赤みが体感で90％くらい消失している。これほどまでに効果が出たことに、ただただ驚くとともに、漢方薬治療に着手して本当に良かったと心から思えている。
まずは背中。漢方薬を飲む前は毎日痒く、痒みで…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[インビザライン68枚目：第3クールは引き際を見据えて完成を目指す]]></title>
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            <pubDate>Sat, 16 May 2026 23:07:06 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[インビザライン68枚目（第2クール20枚目）、矯正を開始して416日が経った。2ヶ月ぶりに歯医者に行き、歯の様子を見てもらった結果、第3クールに進むことになった。想定通りといえば想定通りである。
第2クール開始から20枚を経て、下の歯はまったく気にならなくなるぐらい歯並びがそろってきた。上の歯も前歯2本が引っ込み、横から見た時の前歯の出っ張りがなくなってきた。上の左2と3がまだ動きかけなのか、より…]]></description>
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            <title><![CDATA[中途覚醒と決別するため、スマホと距離を置く]]></title>
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            <pubDate>Mon, 11 May 2026 06:02:20 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[このブログの日記で何度も、睡眠が満足にとれないことに言及している。数年前から眠りが浅くなり、ぐっすり眠れたと感じる日が少なくなっている。特に、夜中の2〜4時に中途覚醒してしまうと、多くの場合、眠りのリカバリーができず、目が覚めると脳が洗われていないような重たさになる。
これを感じてしまった朝以降は、憂鬱な1日の始まりだ。大抵の場合、この脳や頭の重たさは日中ずっとつきまとう。昼寝ができればこの重たさ…]]></description>
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            <title><![CDATA[記憶の配当と好奇心の探究に、投資するということ]]></title>
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            <pubDate>Mon, 04 May 2026 03:58:43 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今年のゴールデンウィークは充実している。過去数年の過ごし方と大きく変えたからだ。
過去数年のゴールデンウィークの過ごし方は、大体決まっていた。断捨離と金融資産のチェックとサウナ、そして近場の外出ぐらい。特に金融資産を気にして、資産をどれくらい貯めたいかといった皮算用をすることが多かった。ただ、この過ごし方は率直に言って飽きてしまっていた。
今年は、金融資産を気にすることをやめた。というよりは、金融…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[インビザライン60枚目：矯正から丸1年、健康の配当を受け取っている]]></title>
            <link>https://sizu.me/ficas/posts/1r8w6w8v9w3o</link>
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            <pubDate>Fri, 03 Apr 2026 22:43:15 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[インビザラインのマウスピースは60枚目に突入した。前回の通院でマウスピースの作り直しが決まり、第2クールを開始してから2ヶ月弱。作り直しの1ヶ月強の期間は新しいマウスピースが届くことを心待ちにしており、流れる時間が遅いと感じていたが、第2クールが始まってからの2ヶ月は早かった。
その間、マウスピース矯正を始めて365日が経った。まる1年の節目である。第2クールが始まってから、歯列がさらに少しずつ整…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[「ぐっすり眠れる」という確信が日に日に宿る。アトピー治療が快眠にもつながっている]]></title>
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            <pubDate>Sun, 22 Feb 2026 23:43:50 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[アトピー寛解の治療を始めて2ヶ月弱が経った成果の1つとして、夜ぐっすり眠れる日が明らかに増えた。
これまでは夜中に肌の痒みで覚醒してしまい、再び寝るまでに体感で30分〜1時間を要していた。そんな日を経た次の日は当然、頭が重く、昼寝をしないと仕事に集中できなかった。年齢のせいかと半ば諦めていたが、アトピー寛解の治療を続ける中で、ぐっすり眠れたと思える日が増えていったのは希望だった。
ぐっすり眠れるこ…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[インビザライン49枚目：第2クールに突入、追加枚数は23枚]]></title>
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            <pubDate>Fri, 06 Feb 2026 01:33:51 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[インビザラインのマウスピースは49枚目に突入した。前回の通院でマウスピースの作り直しを決めてから2ヶ月弱、48枚目のマウスピースを装着していた。2ヶ月弱も1つのアライナーをつけ続けることは、矯正を開始してから初だった。
最初はマウスピースの黄ばみが日に日に濃くなっていくことに抵抗感があった。イベントでたくさんの人と会う機会があった時、自分以外の他者はマウスピースや黄ばみをほぼ気にしていないことが分…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[アトピー寛解の通院から1ヶ月が経過、背中の痒みが半分以下に薄れている喜び]]></title>
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            <pubDate>Sun, 25 Jan 2026 01:13:56 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2025年のクリスマスにアトピー寛解のために、漢方薬と保湿を中心とした治療を始めた。そこから1ヶ月が経ち、改善に向かっていることが実感できている。これまで腕と足のアトピーは物心がついた時から、背中の痒みは数年前から悩みの種となっていた。頭皮や首元の粉吹きもあり、黒い服を着ると粉吹きが目立ち、地味にストレスだった。それらから解放されつつある。
2回目の通院で、乾燥肌によるアトピーであり、食物アレルギ…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[アトピー寛解と快眠を得るために、漢方薬と保湿治療をはじめてみた]]></title>
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            <pubDate>Sun, 11 Jan 2026 04:58:55 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[1月最初の三連休だ。仕事はじめの5日間は例年になく多忙だった。イレギュラーな業務がいくつかあり、通常よりも長時間働くことになった。集中力を持ってして初週を乗り越えられたが、1月いっぱいまでは落ちつくことはなさそうだ。
今年新たな挑戦として、快眠を得ることを理想に掲げた。乾燥肌でアトピーがあり、特に昨年の冬に入ってから、背中のかゆみがひどい状態が続いている。深夜にかゆさで目が覚め、そこから寝付けず、…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[2026年「金融資本の理想と投資戦略」のシンプルリスト]]></title>
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            <pubDate>Thu, 01 Jan 2026 03:47:46 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2026年が始まった。紅白歌合戦とゆく年くる年を見て、年明けの鐘が鳴ったと同時に眠りについた。目覚めは快調で、天気もいい。散歩に出掛けると年始の適度な寒さが身をキリッと仕上げてくれた。2026年もいい一年にしていきたいと気持ちが自然と生じてきた。
年末年始には、金融資産と投資戦略の総点検をすることが恒例行事となっている。昨年立てた理想と投資戦略、そして振り返りは下記の通りだ。
振り返りは終わったの…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2025年「極限まで断捨離したものリスト」62個
]]></title>
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            <pubDate>Sun, 28 Dec 2025 15:00:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[去年に「極限まで断捨離したものリスト」を書いた。
これでもう断捨離は必要ないかもなと思えた当時から1年が経ち、改めて2025年の断捨離リストを見返したところ、それなりの数のモノを手放していた。買ってよかったリストは数年前から書くことがほぼなくなっている状態であるのに対して、断捨離リストは書きたいことがある。
2025年に捨てたものリストを記録し、振り返りができるようにしておこう。否、振り返りはしな…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2025年「金融資本の総点検と投資戦略」振り返り]]></title>
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            <pubDate>Sun, 28 Dec 2025 07:30:26 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2025年の投資戦略に対する振り返りをやってみる。年末の恒例行事になりつつある。
「総額どれだけ投資して、利益はどれくらい出ており、総資産はいくらになっているか」について、株式と投資信託、 NISAの割合を計算した。現金はこの振り返りには含めない。投資期間は約9年間となり、節目となる丸10年まであと約1年ほど。
支出関連の全体傾向
支出関連が覚えている範囲で主なトピックを記録する。
生活費=家賃、…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[インビザライン48枚目：マウスピース追加作成で矯正第2フェーズへ]]></title>
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            <pubDate>Sun, 21 Dec 2025 07:12:59 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[インビザラインの48枚目を着用している。総着用日数は270日となった。前回ブログを書いてから歯列はさらに整い、最も気にしていた上の前歯もさらに引っ込んできた。ただ、最後の52枚目まで残り枚数は5枚。本当に100%きれいな見た目になるには、枚数が足りていないのではないかという危惧があった。
数日前に歯科医に行き、マウスピースを追加で作成する提案をいただいた。もともと完全な歯並びになるまでに1年半ほど…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[ヒゲの医療脱毛4回目：毛周期に沿って薄い毛が生えるものの、頑固な髭はだいぶ抜け落ちた]]></title>
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            <pubDate>Sun, 23 Nov 2025 23:51:34 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[ヒゲの医療脱毛は4回目が終わった。3回目の髭脱毛でヤグレーザーを初めて照射したところ、毛嚢炎がほぼできずに、毛が9割ぐらい抜け落ちた感覚だった。もしかしてもうレーザーを当てなくて大丈夫？ と思ってから1ヶ月半が経った頃、頬や首元に薄い毛が結構生えてきた。
過去の2回は1ヶ月ごとにレーザー照射したが、今回は1ヶ月半間をあけたことで、適切な毛周期のタイミングに当たったのかもしれない。1ヶ月半後の薄い毛…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[インビザライン39枚目：治療計画4分の3が完了。見た目が大きく変わり、半信半疑は確信に]]></title>
            <link>https://sizu.me/ficas/posts/e8fshkmdv8w4</link>
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            <pubDate>Fri, 31 Oct 2025 08:22:58 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[インビザラインは39枚目の装着が始まった。治療計画の75％に突入し、あと4分の1で治療が終わる見通しだ。前回のブログは31枚目のことを記載し、ようやく小康状態を脱したという実感があった。ここから8枚のマウスピース着脱の間に、目で見て一目瞭然なぐらい、歯列が整っていった。
下の前歯はほぼガチャガチャがなくなり、アーチも綺麗になった。1枚目のマウスピースと比較すると、歯の凸凹がかなりなくなっている。先…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[来年は複数部署のマネジメントに挑戦へ。キャリアに関する提案は率直に嬉しかった]]></title>
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            <pubDate>Sun, 26 Oct 2025 03:06:50 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今年の給与評価について、上長とのコミュニケーションが終わった。昇給率は想定よりも高く、上がり幅も入社時から今までで一番大きかった。仕事の成果に加えて、好調な売り上げや利益に紐付き、給与レンジが変わったことが大きいと解釈している。
去年の給与評価で、目標としていた給与額になった。その時は嬉しさもあったが、これ以上の評価を受けるためには、より大きな責任を背負い、今まで以上に仕事に身を捧げないといけない…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[遺産分割協議が終わり、ここ数ヶ月の気持ちの整理ができた]]></title>
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            <pubDate>Tue, 14 Oct 2025 10:36:43 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[父が他界したのは、夏のうだる暑さが猛襲しつつある7月だった。病院からの知らせを聞いたのはその1ヶ月ほど前。繰り返し面会に行き、死を見届けるまでに何度も時間を共にできた。実家のある関西に引っ越しをしたことで、多くの時間を家族のために使うことができた点で悔いはない。
死と同時に始まるお葬式のやりとりは、疲労困憊していた心身にさらに追い打ちをかけた。前日睡眠不足でまともな思考ができたかは定かではない。提…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[家族にとって新たな人生の局面、農業への道が少しひらけたこと]]></title>
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            <pubDate>Fri, 03 Oct 2025 01:20:36 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[パートナーが、去年から今年にかけて農業という新たな挑戦に向けた準備を進めている。農家さんにお手伝いに行き、剪定や収穫の技術を教えてもらっている。会社員を卒業して約2年ほど。やりたいことがあること自体が素晴らしいし、応援したい。
いつから本格的に自分で農業を始めるのか。2025年はお手伝いをしながら農業を学ぶとともに、土地を探していた。農業の土地は探してもすぐに見つかるわけではない。タイミングが重要…]]></description>
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            <title><![CDATA[資産形成の皮算用は、時間活用のいい手段]]></title>
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            <pubDate>Sun, 28 Sep 2025 05:19:58 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[出張で東京に向かう新幹線の中で。ふと1年ほど前の日記を読んだところ、総資産の目標到達まで残り2割前後となり、喜んでいるさまが書かれていた。そこから数カ月後の年末には、目標額に運良く到達した。今年に入って約9カ月が経ち、資産はさらに膨らんでいる。
この増え方を給与所得だけで目指すとすれば、あと何年掛かるだろう。あとどれだけ給与が増えなければいけなかっただろう。資産は時間が経てば経つほど、新たなる資産…]]></description>
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