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        <title>ficas - しずかなインターネット</title>
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        <description>ficas さんの記事一覧のRSSフィードです</description>
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            <title><![CDATA[インビザライン60枚目：矯正から丸1年、健康の配当を受け取っている]]></title>
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            <pubDate>Fri, 03 Apr 2026 22:43:15 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[インビザラインのマウスピースは60枚目に突入した。前回の通院でマウスピースの作り直しが決まり、第2クールを開始してから2ヶ月弱。作り直しの1ヶ月強の期間は新しいマウスピースが届くことを心待ちにしており、流れる時間が遅いと感じていたが、第2クールが始まってからの2ヶ月は早かった。
その間、マウスピース矯正を始めて365日が経った。まる1年の節目である。第2クールが始まってから、歯列がさらに少しずつ整…]]></description>
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            <title><![CDATA[「ぐっすり眠れる」という確信が日に日に宿る。アトピー治療が快眠にもつながっている]]></title>
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            <pubDate>Sun, 22 Feb 2026 23:43:50 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[アトピー寛解の治療を始めて2ヶ月弱が経った成果の1つとして、夜ぐっすり眠れる日が明らかに増えた。
これまでは夜中に肌の痒みで覚醒してしまい、再び寝るまでに体感で30分〜1時間を要していた。そんな日を経た次の日は当然、頭が重く、昼寝をしないと仕事に集中できなかった。年齢のせいかと半ば諦めていたが、アトピー寛解の治療を続ける中で、ぐっすり眠れたと思える日が増えていったのは希望だった。
ぐっすり眠れるこ…]]></description>
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            <title><![CDATA[インビザライン49枚目：第2クールに突入、追加枚数は23枚]]></title>
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            <pubDate>Fri, 06 Feb 2026 01:33:51 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[インビザラインのマウスピースは49枚目に突入した。前回の通院でマウスピースの作り直しを決めてから2ヶ月弱、48枚目のマウスピースを装着していた。2ヶ月弱も1つのアライナーをつけ続けることは、矯正を開始してから初だった。
最初はマウスピースの黄ばみが日に日に濃くなっていくことに抵抗感があった。イベントでたくさんの人と会う機会があった時、自分以外の他者はマウスピースや黄ばみをほぼ気にしていないことが分…]]></description>
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            <title><![CDATA[アトピー寛解の通院から1ヶ月が経過、背中の痒みが半分以下に薄れている喜び]]></title>
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            <pubDate>Sun, 25 Jan 2026 01:13:56 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2025年のクリスマスにアトピー寛解のために、漢方薬と保湿を中心とした治療を始めた。そこから1ヶ月が経ち、改善に向かっていることが実感できている。これまで腕と足のアトピーは物心がついた時から、背中の痒みは数年前から悩みの種となっていた。頭皮や首元の粉吹きもあり、黒い服を着ると粉吹きが目立ち、地味にストレスだった。それらから解放されつつある。
2回目の通院で、乾燥肌によるアトピーであり、食物アレルギ…]]></description>
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            <title><![CDATA[アトピー寛解と快眠を得るために、漢方薬と保湿治療をはじめてみた]]></title>
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            <pubDate>Sun, 11 Jan 2026 04:58:55 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[1月最初の三連休だ。仕事はじめの5日間は例年になく多忙だった。イレギュラーな業務がいくつかあり、通常よりも長時間働くことになった。集中力を持ってして初週を乗り越えられたが、1月いっぱいまでは落ちつくことはなさそうだ。
今年新たな挑戦として、快眠を得ることを理想に掲げた。乾燥肌でアトピーがあり、特に昨年の冬に入ってから、背中のかゆみがひどい状態が続いている。深夜にかゆさで目が覚め、そこから寝付けず、…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026年「金融資本の理想と投資戦略」のシンプルリスト]]></title>
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            <pubDate>Thu, 01 Jan 2026 03:47:46 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2026年が始まった。紅白歌合戦とゆく年くる年を見て、年明けの鐘が鳴ったと同時に眠りについた。目覚めは快調で、天気もいい。散歩に出掛けると年始の適度な寒さが身をキリッと仕上げてくれた。2026年もいい一年にしていきたいと気持ちが自然と生じてきた。
年末年始には、金融資産と投資戦略の総点検をすることが恒例行事となっている。昨年立てた理想と投資戦略、そして振り返りは下記の通りだ。
振り返りは終わったの…]]></description>
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            <title><![CDATA[2025年「極限まで断捨離したものリスト」62個
]]></title>
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            <pubDate>Sun, 28 Dec 2025 15:00:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[去年に「極限まで断捨離したものリスト」を書いた。
これでもう断捨離は必要ないかもなと思えた当時から1年が経ち、改めて2025年の断捨離リストを見返したところ、それなりの数のモノを手放していた。買ってよかったリストは数年前から書くことがほぼなくなっている状態であるのに対して、断捨離リストは書きたいことがある。
2025年に捨てたものリストを記録し、振り返りができるようにしておこう。否、振り返りはしな…]]></description>
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            <title><![CDATA[2025年「金融資本の総点検と投資戦略」振り返り]]></title>
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            <pubDate>Sun, 28 Dec 2025 07:30:26 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2025年の投資戦略に対する振り返りをやってみる。年末の恒例行事になりつつある。
「総額どれだけ投資して、利益はどれくらい出ており、総資産はいくらになっているか」について、株式と投資信託、 NISAの割合を計算した。現金はこの振り返りには含めない。投資期間は約9年間となり、節目となる丸10年まであと約1年ほど。
支出関連の全体傾向
支出関連が覚えている範囲で主なトピックを記録する。
生活費=家賃、…]]></description>
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            <title><![CDATA[インビザライン48枚目：マウスピース追加作成で矯正第2フェーズへ]]></title>
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            <pubDate>Sun, 21 Dec 2025 07:12:59 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[インビザラインの48枚目を着用している。総着用日数は270日となった。前回ブログを書いてから歯列はさらに整い、最も気にしていた上の前歯もさらに引っ込んできた。ただ、最後の52枚目まで残り枚数は5枚。本当に100%きれいな見た目になるには、枚数が足りていないのではないかという危惧があった。
数日前に歯科医に行き、マウスピースを追加で作成する提案をいただいた。もともと完全な歯並びになるまでに1年半ほど…]]></description>
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            <title><![CDATA[ヒゲの医療脱毛4回目：毛周期に沿って薄い毛が生えるものの、頑固な髭はだいぶ抜け落ちた]]></title>
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            <pubDate>Sun, 23 Nov 2025 23:51:34 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[ヒゲの医療脱毛は4回目が終わった。3回目の髭脱毛でヤグレーザーを初めて照射したところ、毛嚢炎がほぼできずに、毛が9割ぐらい抜け落ちた感覚だった。もしかしてもうレーザーを当てなくて大丈夫？ と思ってから1ヶ月半が経った頃、頬や首元に薄い毛が結構生えてきた。
過去の2回は1ヶ月ごとにレーザー照射したが、今回は1ヶ月半間をあけたことで、適切な毛周期のタイミングに当たったのかもしれない。1ヶ月半後の薄い毛…]]></description>
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            <title><![CDATA[インビザライン39枚目：治療計画4分の3が完了。見た目が大きく変わり、半信半疑は確信に]]></title>
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            <pubDate>Fri, 31 Oct 2025 08:22:58 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[インビザラインは39枚目の装着が始まった。治療計画の75％に突入し、あと4分の1で治療が終わる見通しだ。前回のブログは31枚目のことを記載し、ようやく小康状態を脱したという実感があった。ここから8枚のマウスピース着脱の間に、目で見て一目瞭然なぐらい、歯列が整っていった。
下の前歯はほぼガチャガチャがなくなり、アーチも綺麗になった。1枚目のマウスピースと比較すると、歯の凸凹がかなりなくなっている。先…]]></description>
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            <title><![CDATA[来年は複数部署のマネジメントに挑戦へ。キャリアに関する提案は率直に嬉しかった]]></title>
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            <pubDate>Sun, 26 Oct 2025 03:06:50 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今年の給与評価について、上長とのコミュニケーションが終わった。昇給率は想定よりも高く、上がり幅も入社時から今までで一番大きかった。仕事の成果に加えて、好調な売り上げや利益に紐付き、給与レンジが変わったことが大きいと解釈している。
去年の給与評価で、目標としていた給与額になった。その時は嬉しさもあったが、これ以上の評価を受けるためには、より大きな責任を背負い、今まで以上に仕事に身を捧げないといけない…]]></description>
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            <title><![CDATA[遺産分割協議が終わり、ここ数ヶ月の気持ちの整理ができた]]></title>
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            <pubDate>Tue, 14 Oct 2025 10:36:43 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[父が他界したのは、夏のうだる暑さが猛襲しつつある7月だった。病院からの知らせを聞いたのはその1ヶ月ほど前。繰り返し面会に行き、死を見届けるまでに何度も時間を共にできた。実家のある関西に引っ越しをしたことで、多くの時間を家族のために使うことができた点で悔いはない。
死と同時に始まるお葬式のやりとりは、疲労困憊していた心身にさらに追い打ちをかけた。前日睡眠不足でまともな思考ができたかは定かではない。提…]]></description>
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            <title><![CDATA[家族にとって新たな人生の局面、農業への道が少しひらけたこと]]></title>
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            <pubDate>Fri, 03 Oct 2025 01:20:36 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[パートナーが、去年から今年にかけて農業という新たな挑戦に向けた準備を進めている。農家さんにお手伝いに行き、剪定や収穫の技術を教えてもらっている。会社員を卒業して約2年ほど。やりたいことがあること自体が素晴らしいし、応援したい。
いつから本格的に自分で農業を始めるのか。2025年はお手伝いをしながら農業を学ぶとともに、土地を探していた。農業の土地は探してもすぐに見つかるわけではない。タイミングが重要…]]></description>
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            <title><![CDATA[資産形成の皮算用は、時間活用のいい手段]]></title>
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            <pubDate>Sun, 28 Sep 2025 05:19:58 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[出張で東京に向かう新幹線の中で。ふと1年ほど前の日記を読んだところ、総資産の目標到達まで残り2割前後となり、喜んでいるさまが書かれていた。そこから数カ月後の年末には、目標額に運良く到達した。今年に入って約9カ月が経ち、資産はさらに膨らんでいる。
この増え方を給与所得だけで目指すとすれば、あと何年掛かるだろう。あとどれだけ給与が増えなければいけなかっただろう。資産は時間が経てば経つほど、新たなる資産…]]></description>
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            <title><![CDATA[インビザライン31枚目：小康状態からの脱出、事実としての数ミリの動き]]></title>
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            <pubDate>Fri, 19 Sep 2025 15:00:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[インビザライン31枚目を装着中だ。全部で52枚のマウスピースがあるので、ざっと60％の治療計画が終わったことになる。装着期間は5日を継続できている。5日間ごとのマウスピース交換は、7日ごとの交換に比べて交換スピードが速く、衛生上もよい。
これまでの1〜2ヶ月を「小康状態」と表現していた。見た目で変化がわかりにくく、マウスピース装着による痛みもほぼない。本当に歯列が整っているのかが実感できないでいた…]]></description>
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            <title><![CDATA[ヒゲの医療脱毛から2ヶ月、ほとんど髭のことを考えなくなった]]></title>
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            <pubDate>Sat, 13 Sep 2025 00:52:06 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[髭の医療脱毛から約2ヶ月が経った。脱毛を思い立ってから医療脱毛を2回受けた。1ヶ月ごとの医療脱毛であり、頬と首元の毛を脱毛した。2ヶ月経ってみて思うことは「ほとんど髭のことを考えなくなった」である。
ちょうどこのブロブを書いている日が2ヶ月と1日目である。頬の髭は体感で8〜9割ほどなくなった。一部産毛のような小さな毛が残っているが、脱毛部位に肉眼でわかるほどの濃さの髭はほぼみられなくなっている。
…]]></description>
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            <title><![CDATA[象印のステンレスマグ 720ml、「買ってよかった」の恩恵を受けすぎている]]></title>
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            <pubDate>Sun, 07 Sep 2025 00:56:52 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[過去数年、「今年買ってよかったもの」をnoteにまとめていたが、2024年は特にこれというものがなかったので、久々に買ってよかったもののブログを書かなかった。モノに対する執着は明らかに減っており、欲しいもの自体がそんなにない。物欲の低下がいいことなのかは分からないが、さらに物欲は減っていきそうな傾向がある。
そんな中で久々に「これは買って本当によかった」と余韻をひしひしと噛み締めているものがある。…]]></description>
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            <title><![CDATA[インビザライン27枚目：22時間装着で経過は順調、1ヶ月後に訪れる見た目の変化に期待]]></title>
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            <pubDate>Sun, 31 Aug 2025 01:17:43 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[インビザラインによる歯の矯正が27枚目に入った。マウスピースの総枚数は今のところ52枚なので、折り返し地点の26枚目を過ぎた。装着を開始してから5ヶ月ほど。特にこの2ヶ月弱は、前回のブログでも書いた通り小康状態で大きな変化を感じられず、率直にいうと退屈だった。
26枚目の装着最終日に、歯科医院に行った。2ヶ月ぶりの通院だ。診察時間はわずか15分ほど。1日22時間以上マウスピースを装着する習慣ができ…]]></description>
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            <title><![CDATA[資産の土台が固まった実感は、お金の使い方の最適解を模索する起点に変わった]]></title>
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            <pubDate>Wed, 13 Aug 2025 05:29:10 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今年は株式市場が好調なのか、資産が過去最大になっている。1つの目安としていた資産額に到達したのは、2024年末。そこからさらに資産が25％ほど増えている。その間、何もせずにひたすらバイアンドホールドを続けていたが、一部の投資信託を売却した。マウスピース矯正などでまとまったお金が必要になったためだ。
売却した投資信託は10％の資産増となっており、矯正のお金の一部に充てることができた。投資を続けていた…]]></description>
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            <title><![CDATA[医療脱毛から2週間、見た目からして髭がなくなり始めていることを実感]]></title>
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            <pubDate>Mon, 28 Jul 2025 00:26:07 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[髭の医療脱毛の1回目を終えてから、まる2週間が経った。1週間後の様子は下記に記載した通りで、そこから1週間が経った。さらに効果を実感できるようになった。
ちょうど1週間前に、カミソリで髭を剃った。そこから1週間が経った。1番の変化は、頬と顎の下の髭を剃らなくても1週間生活できたことだ。これまでは髭剃り後3〜4日で、明らかに頬と顎の下に髭が生え、清潔感のない髭の生え方になっていた。しかし、今回は1週…]]></description>
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            <title><![CDATA[ヒゲの医療脱毛から1週間、毛嚢炎の発生とヒゲがポロポロと抜け始めた]]></title>
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            <pubDate>Mon, 21 Jul 2025 22:49:34 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[初めてやったヒゲの医療脱毛から1週間強が経過した。
前回のブログを書いたときは、初回の脱毛直後だったので、劇的な変化はなかった。そこから1週間強が経ち、大きな変化が2つ生じたので記録しておく。
まずは、医療脱毛から2日ほどで、顎の下に白い出来物がたくさんできてしまった。触ると痛く、白ニキビのような見た目である。これは毛嚢炎という症状らしい。医療脱毛後に弱くなっている皮膚がダメージを受けると発生する…]]></description>
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            <title><![CDATA[インビザライン18週目：小康状態と向き合い、半年後の経過を待ち望む]]></title>
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            <pubDate>Wed, 16 Jul 2025 04:20:23 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[インビザラインによる歯の矯正が18週目に入った。合計52週の治療計画のうち、およそ35％弱。治療計画全体の3分の1が終わったことになる。マウスピース装着期間が1週あたり5日となり、2日分短縮となった。この短縮により、2ヶ月強ほど治療計画を前倒しに進められる予定だ。
まだ審美的な矯正はほぼ進んでいない。上の前歯の出っ歯は最初とほぼ変わらず、下の前歯の角度が少し変わったぐらいだろうか。それでも、奥歯を…]]></description>
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            <title><![CDATA[ヒゲの医療脱毛をやってみた。ヒゲ剃りの面倒さからの解放を目指して]]></title>
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            <pubDate>Sun, 13 Jul 2025 07:04:56 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[タイトルの通り、ヒゲの医療脱毛をやってみた。インビザラインによる歯の矯正を始めてから、身体への投資はその後長きにわたって効用が返ってくる実感が持てた。少しだけやってみたいと思っていたのが、ヒゲの脱毛である。
20年以上、ヒゲを生やしている。最初は輪郭・フェイスラインの髭を生やし、コロナ禍に入ってからは口髭も生やすようになった。頬と顎の下は3〜4日に1回剃り続けていたが、地味に面倒だった。20年以上…]]></description>
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