先週、久しぶりに体重計に乗ると太っていた。過去最高を叩き出していたことに驚くと共に、そういえば最近ウエストのキツイボトムが増えて感じたことや夕飯の量が増えたこと、更にはデザートもちょくちょく食べていたこと、休日と休前日はチートデーとばかりに食べまくっていたことが走馬灯のように駆け抜けた。それは太る。しかも、近頃顔の輪郭がぼやけてきていて、これが加齢か…と思っていた矢先だった。しっかり贅肉がついただけだった。
びっくりして笑ってしまった。普段だと、体重が増えた事実に自分を責めてただただ食生活を極端に変えて疲れて辞める、を繰り返していた。最近自分を受け入れ始めた成果なのか、罪悪感も持たず「そっか〜」と友達の話を聞いた時のような距離感だ。
受け止めた先をどうするか、とりあえずあすけんを再開した。1日の食事内容を記録し直すと、35点だった。笑っちゃうぐらい不健康だった。そりゃ体調も崩すわけだ。
どんどん体重の落ちなくなっている今、運動を日々に組み込むようにしないといけない。そこに食生活の改善も取り入れたい。体重は落ちたらラッキー、の気持ちでいく。特別なことにすると続かないから毎日出来そうなことをやっていきたい。気付けばシュッとしてた！という夢を見る。
今日はコンビニ前でサイドステップをしていたら車に乗っている見知らぬおじさんにキョトンとされていたらしい。TPOも大事になってきそう。