仕事が終わると、つい食べたくなる。
なんでこういう衝動が起きるのだろうか。
食べると体が重くなって、思考の脳の感じも何か溜まる感じがって考えられなくなる。そういう感じで体も思考も停止する。
感情もなんか嫌な気持ちを抑え込みつつやろうとしていて、その感情の吐き出し口を牛丼に寄せる。そうすることで、体と思考が停止し、感情は寂しさとか寂しさだね。そのやっぱ人の優しさに触れられない世界戦にいるので、そこに多少にくさを感じてしまって、牛丼食べると言う行動が得るだろうだろう。
一方で思うのは、やっぱり感情の行き先を確かに今の環境は違うけれども、そこに目線を行結果感情も重くなって、その分思考の量も増えたり、思考の行き先考え先も増える。
体に目線を置くと、朝何も起きたくないって言う。その感覚があるよね。なぜ体を動かしたくないんだろうか時間の行き先をその感情の癒しとかに寄せようとする。それによって思考も体もなるべくさずその感情の至りって言うものを増やしたいって思ってるだろう。
このような状態で結局キーとなるのは感情が優しさに触れないことによってもっとした感情を扱うことになる日々がある。ここをどう変えるかっていうのがどうどう扱えばいいのかっていうのがやっぱ考えどこだ。これはこの感情でも自然なことだな。やっぱりその感情が起こり得ること。だからこそ、その上でどうするのかそう考えたときに、やっぱり体や思考のやり方を変えてみるていうのを始める。感情は感情で自然だからなかなかコントロールできないもの。その代わりに思考っていうのは人工的なものだし、つまり制御できるものだし、体も動かすって言う観点でコントロールって動かせるだから、感情にフォーカスするんじゃなくて、仕事体にフォーカスをする。
だから、感情にフォーカスするんじゃなくて思考/体にフォーカスをする。
こういう前提で置いた時に、体は体を動かす思考はシンプルにする。
今後意識すべき事は手足を動かす。手足を動かしながら考える感じる。とにかく体を動かす。そして感情や思考をシンプルに1つに集中する。目の前の1つに集中するやってからやりながら考える。で1つでやることをスピード上げてやる。