インチュニブ1mg18日目
歯みがき ○
風呂 ○
スキンケア ○
ナッツと冷凍果物 ×
日記 ×
夜ふかし ×
生活改善…カレンダーを紙にすると決めた
らくがき…らくがきが泥沼化するとこんな感じだったなあと思い出せてよかったです
昨日用意した本を通勤中に読みました 昔作った画像を久しぶりに少し見ました 仕事の散乱したメモを少し整理できました インチュニブの効果でしょうか
「ASDはささいな事がトラウマになりやすい」についてASDのトラウマ治療では「レジリエンスによる自己治癒」は難しいだろうと書いてありましたが「暴露療法」みたいなものも無理なのでしょうか 一生避け続けないといけないのでしょうか