<ol class="e-ol"><li class="e-li">登る山を決める<ul class="e-ul"><li class="e-li">領域の候補を複数書きだす</li><li class="e-li">其々に関して続けられる理由を書く</li><li class="e-li">理由の納得感が最も高いものを選ぶ</li><li class="e-li">選んだものに関して小さく検証する</li><li class="e-li">上記サイクルを2~3ヶ月に1回転する</li></ul></li><li class="e-li">心に余裕を持つ<ul class="e-ul"><li class="e-li">関連書籍を数冊読む</li><li class="e-li">良さげな方法論を幾つかピックアップ</li><li class="e-li">方法論を一定期間試してみる</li><li class="e-li">効果ありなら習慣として取り込む</li><li class="e-li">上記サイクルを1ヶ月に1回転する</li></ul></li></ol>