コロナで両親が両方とも動けなくなったときに見るメモ

1. 米を4合炊く

   1. 何はなくても米＋何かがあれば持続が可

食料の備蓄

1. カレー　https://www.amazon.co.jp/s?k=神田カレー　の備蓄がなければ買う

2. ウイダーインゼリー

3. 豚辛ラ王 油そば | 栄養とおいしさの完全バランス | 完全メシ (日清食品)

薬の備蓄

1. EVE クイック

2. ペラック

3. コロナの検査キット

   1. コロナ検査キットで陰性なら病院に行きやすい（らしい）

体調の計測

1. 活動量計をつける

   1. 睡眠のログと心拍ログを1日2回くらい確認する

      1. 寝れていないことがわかったり心拍が常に高い状態になっており体が休まっていないことがわかるだけでも心理的ストレスは減る

2. 熱を測る

こども

1. 体調を崩さないように対応可能な範囲で楽をする

ご飯

1. びっくりドンキーのテイクアウト

   1. https://www.bikkuri-donkey.com/takeout/

2. マクドナルド

3. 冷凍うどん

4. バターロール

娯楽

1. youtubeなどの制約を解除する

2. 加湿器を近くで炊く