引き続き毎朝30分走る習慣を続けている。1月は90km走ることができた。朝は仕事をするのにもなかなか頭が働かないので、なんだかんだ有効な時間の使い方なのかもしれない（「だから海外のパリッとしているCEOは朝走っているのか・・・？」と思った）。
毎日ちょこちょことYoutubeでコツを学び、それを次の日に実践する。抑えないといけないポイントもわかってきて（重心で自然と足を前に出す、腰を高くして股関節から走る）、できているときとできていないときの違いが自覚できるようになった。身体への落とし込みも順調に進み、フォームも安定してきた。
その成果として、徐々に走れる距離が伸びてきた。怪我明けだったことにくわえて、早朝のジョギングはほぼ人生初のことだったので、最初のうちは無理せずゆっくり走っていたということもあるだろう（最初に張り切って怪我する、という失敗パターンから学んでいるというのもある）。
理由はともあれ、毎日同じ時間をかけているのにそこから得られる成果が明らかに増えているという事実は、すごく良いことをしている気分にさせてくれた。続けることで質が上がっていく。これは色々なことに言えると思う。
みなさんも毎日なにかを少しずつ続けてみてはいかがでしょうか！では！