仕事をはねた後はどうしても缶ビールをプシュっとやりたくなるが、50代も半ばになり流石に酒を飲まない日を作った方がよかろうと思い始めてきた。
そこで、自宅テレワークの日はノンアルコールDayとしてみることに。
晩ごはんの時間まで仕事部屋で仕事。
晩ごはんを嫁さんと楽しく食べる。
そして食べ終わったら、もう一度仕事に戻るのだ！
それが理由となり食事の時に晩酌も控えようと思えるし、食後のぼんやりタイムを有意義に過ごすことになる。仕事も捗るしね。
仕事のキリがついたら、入浴し、そのあと読書。そうしたら眠くなるので就寝。
そんなふうにノンアルコールナイトを過ごせば良いリズムだ。私には。