不眠になる前は短くて7時間、長ければ12時間くらいぐっすり寝ていた。おそらくロングスリーパーなのだ。医学的診断はおりていないけど。
昨日見た夢は山の春を凝縮したような夢で美しかった。今日見た夢は後悔と迷いを体現したような夢だった。目が覚めた後、あの頃付き合っていた人たちももう夢の中とは違う容姿をしているだろうとおもった。東京を離れて5年も経つ。
──ここから先は蛇足──
薬を変えてみて、2〜3時間→4〜5時間→6時間〜という感じに少しだけ睡眠が伸びている気がする。
マイスリーのみ→2〜3時間(もう一度飲まないと眠れない)
マイスリー+デエビゴ→2〜3時間(デエビゴの中途覚醒への効果は出なかった…)
マイスリー+ブロチゾラム→4〜5時間(少し伸びた。もう少しだけ効果長いのがほしい)
マイスリー+エバミール→今日初めてで6.5時間くらい。体調がよければもう少し眠れるかも
昔みたいに眠りたいなぁ。いつどこでも眠れるほどよく寝ていた。それだけ疲れやすかったということだけど、睡眠がなんとか支えてくれていた。
薬以外にもありとあらゆる不眠に効くというものを試して、今もなんとか少しでも自分で眠れる方法を探している。
それこそ玉ねぎを枕元に吊るすとかまでやったので、それはまた別に書こうと思う。