貯金
貯筋
の2つの意味で大事だなぁと最近感じてる
貯金に関して
現金50％、投資信託50%という感じで保有してます。
年齢や職業によってこのあたりの内訳当然違うと思うけど、50代＆フリーランスで万一の病気、事故、大きな出費のことを考えて現金の割合を多めにしていました。
（知らなかったけど、年齢＝現金比率 らしいので、結果的にその通りで運用してた）
上記のようなスタンスでいたので、今回入院する事になったけどこっちの準備はひとまず気にしなくてOK
貯筋
前に触れたようにフリーランスで仕事をしてるので、日々の健康管理はずっと意識して、基本的に毎日公共のプールで泳いでいます。
なので運動習慣自体はあるのですが、病院の検査で久しぶりに出かける＆診察まで長時間待つというのをしてる時に、自分の筋力の衰えをちょっと感じていました。
入院して、手術して・・・ということを考えると今の自分の筋力の蓄えの少なさはちょっとヤバいかなぁ。。
理想的には、有酸素運動（30 分以上）を毎日、レジスタンス運動（ 20 ～ 30 分） を週に２～３日行うのがいいでしょう”
「がん手術日までの過ごし方： 術前から始める大切な準備について プレハビリテーション」
https://www.uoeh-u.ac.jp/var/rev0/0036/3448/121101103437.pdf
らしいので、なので、少しでも入院前に「貯筋」しておこうと思ってます