最近、朝の気持ちいいルーティンがかたまってきた。
朝、アラームが鳴ってから目覚めるまでの間は天井や窓を眺めたりぬいぐるみをなでたりする。身体が起きてきたらコンタクトを着けてうがいをしてトイレ。ベッド横の窓とリビングの窓を全開にして換気扇をまわして部屋の空気を入れ替える。布団を整えて、パジャマを着替える。（最近在宅用に動きやすい部屋着を揃えた。おしゃれ着ほど気を使わないし、パジャマで仕事をするのは嫌なので。）歯を磨きながら夜使ったコップなどを片付ける。週に2〜3回はお掃除ロボットに働いてもらう。スキンケアと化粧、髪を整えたら温かい飲み物を準備する。ひととおり落ち着いたら仕事開始。
年末にPERFECTDAYSという映画を観てから、自分の生活ルーティンを意識するようになった。毎日全く同じ動きをすることにこだわっているわけではなくて、しんどい時は長めに寝たり髪を整えるのをサボったりするし、朝からコンビニにスイーツを買いに行ったりする。何かをやりたくないなと思う時や、いつもの動きができない時は、身体や心などどこか弱っている時だと思う。そういう自分を発見したら無理をしないように気をつけるし、少し俯瞰して「なんかキツそうだけどそういう日もあるよね〜」と共感して甘やかしてあげる自分を登場させるようになった。そうすると少し楽になる。
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明日は母の誕生日で、一緒にご飯に行く。焼き鳥を食べたいと言っていたので気になっていたお店に行くことにした。鳥刺しが美味しいらしいのでとても楽しみ。ご飯もプレゼントも喜んでくれるといいな。