膿疱性乾癬闘病メモ20231202

12/2、早朝５時くらいに起きて14時くらいに一度疲労のピークが来た以外は体調に問題なかったと思うけれども、今日の問題はメンタルだった。昨日から続いてたことだけれども、強度の緊張症というか、ずっと歯を食いしばってる状態だった。そんで結局、一度自殺衝動に近いくらい精神状態に落ちかけたものの、ほんとうに理性だけが正常に作動して「今のお前はまともに生きるだけで充分努力してる」と許しを与えたので、なんとか持ち直した。その後は諸々メンタルに影響を与えるものを避け単純作業を音楽聴きながら行いメンタル管理した。危なかったもののなんとかなった。とはいえ今後心の動きには気をつけないとな。