4月16日 風が強くて寒かったが本を返さないといけなかったのでコミセンへ。コミセンの本の返却スペースは、抱っこしながらだと狭くて係の人に謝られた。「3ヶ月ぐらいですか？」と聞かれる。子どもと一緒にいると知らない人からたくさん話しかけられ、子どもってすごいなぁと思う。晩ご飯は、しゅうまい、炙りしめ鯖（夫のお土産）、にんじんチヂミ、あさりの炊き込みご飯。にんじんチヂミは昨日のリベンジ。塩気が少なかったかなと思って。今日はとてもおいしかった。また作ろう。
4月17日 朝、パジャマでのんびりしていると10時前にYさんが来て夫に出てもらう。子は日中も割と寝てくれて、まだできていなかった確定申告など、少し進められた。4時ごろ近くを散歩する。5時ごろにKさんとMさんが来る。晩ご飯は、夫が買ってきてくれたスペアリブでぎゅうぎゅう焼き。味もついていたので、簡単にできて美味しかった。今日から春の土用。
4月18日 午前中、甲状腺の病院へ。今回から近くの新しい病院に転院することにした。古いビルでコンパクトだけど、中は明るくて綺麗だった。先生もいい感じ。これからおそらく一生のお付き合いになる。薬の量も少し減らすことになって嬉しい。お昼、焼きそばを食べて、唐揚げとケーキを買って帰宅。一度食べてみたかった、たぬきケーキを買った。晩ご飯は、からあげ、サラダ、味噌汁、くぎ煮。
4月19日 朝、Uさんから着信があって折り返したところ出先なのでと言われる。昨日、私のメールのやり取りの件で誤解があって、電話で説明してわかってもらえたと思ったけれど実際はわかってもらえてなかったよう。モヤモヤする。私は悪くないと思うんだけどな。まぁ、でもメールはきっかけであってそれ以外にも気に入らないことがあったのだろうな。とりあえずやることはやったし、これ以上考えても仕方ない。職場が荒れていていつも元気のない夫の気持ちが少しは理解できるようにということなのかもしれない。晩ご飯は、鶏肉とほうれん草の蒸し煮、味噌汁（油揚げ、レタス）、ナスの皮のきんぴら、とろとろなすじゃこだれ。なすの二品は平野レミさんと和田明日香さんのレシピ。とても美味しい。
4月20日 目が覚めて少しはすっきりしている気がする。朝のうちにポストに届け物をしに、M宅、U宅へ。嫌な人にも親切にすると脳がバグを起こして嫌じゃなくなるのだと何かの本で読んだな。午前中は、べびぃケアの講座へ。今いち集中できず、隣にいたお母さんから「早いですね。4ヶ月のとき寝返りできなかった」と言われたがちゃんと答えられず。話すチャンスだったのに。あと自己紹介のときに、ゴールデンウィークの予定をそれぞれ話すことになって、他のお母さんがUSJやら沖縄やらと言っていて、元気だなぁと驚いてしまった。すごい。お昼は家族亭で食べた。奥に座敷があってごろごろさせやすかった。実家に寄って帰る。実家では泣きっぱなしで何しに行ったんだかという感じ。すぐに正面からいくとだめだって今日習ったところなのに。晩ご飯は、ホッケのフライ、味噌汁、キムチ。
4月21日 4ヶ月検診。概ね問題なく成長している様子。背筋とかは5ヶ月並みと言われた。お尻の下のくぼみがちょっとあやしいけど、今、紹介状書くほどではないかなとのことで様子見。授乳室で授乳しているとKさんからラインがあって、ちょっと聞いて欲しかったのでこちらから電話する。聞いてもらって少しすっきりしたし、自分の認知の歪みも感じた。夜、寝かしつけで寝落ちしてしまって23時ぐらいに起きる。Rちゃんから入っていたラインにテンションがあがってしまった。なんか世の中がパーっと明るくなった感じ。自分の周りが鬱々していてそっちにひっぱられていたが、明るい方へ明るい方へ自分から求めて歩いていかないといけないな。もっと楽観的に生きよう。
4月22日 産後ケアを受けに助産所に行く。よく寝てくれるしそんなに疲れてないと思ってきたが思った以上に疲れていたみたい。帰ってからぶわっとしんどさが溢れてきた。最近のいろいろも重なって辛い。晩ご飯は、鶏肉とトマトの煮込み、味噌汁。