7月の健康目標。

1日1万歩は結構負担だったし、風邪引いちゃって思い通りにいかなかったので思い切って目標を下げてみることにした。

1日 6,000歩　歩きます！！！！！！！

で、運動強度を上げるためにちょっと早く歩く。これを1ヶ月続けたらその次の月は1000歩増やす。未達成なら1000歩減らすことにする。

さて、続くのか。