朝起きたら舌が痛い。これは昨日と同じ現象。それに加えてなんだか体がだるい。これは新しい発見。
午前は様子見て仕事を休んで午後から勤務した。なんか、鼻水が湯水の如く出るのだけど、花粉のせいなのか風邪のせいなのかはっきりしない。寝込むくらいしんどかったら1日1万歩計画も断念するところだったが、どうも中途半端なしんどさだったので頑張って歩くことにした。
仕事が終わって2時間くらい歩いた。8kmちょっと歩いたら大体1万歩はいくことが分かった。ただ、2時間歩くというのは思った以上に大変だ。いくら歩くのが好きだからと言って平日2時間の時間の捻出が難しい。
理想は朝30分、昼30~60分、夕方30~60分だけど、朝弱すぎて30分が確保できない。
昼食を食べなかったら昼は1時間ほど歩けるとは思うが、最近パートナーから「昼何食べたの？」と聞かれるので「空気」とか「コーヒー食べた」と答えてお茶を濁している。そして、呆れられている。昼ごはん食べよう。
兎にも角にも今日はしんどいので早く寝ようと思う。(現在0:15)
おやすみ。
今日の歩数は11,680歩。塩梅がわからず夕方歩きすぎた。