自分が主催している『オブジェクト指向設計実践ガイド』の輪読会で筋トレの話になり、HIITというのが良いよという話になったのでやってみた。
（正確にはzamamiさんという方が正月にHIITやって何キロか痩せたと言っていた。ただ、基礎体力がないとそもそもHIITはやり切ることも難しいので初心者にはおすすめではないが、、、という文脈だった。）
HIITはHigh Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）で高負荷のトレーニングを2,30秒のインターバルで次々やっていくもの。
紹介されたもの。
どう考えてもしんどいし、僕がやったら全身が壊れてしまうこと必至なので簡単な初心者用のHIITを探してやってみた。
果たして続けられるのか。