今、人生で一番太っている。
体力も筋力もないせいで腰が痛い。身体が重い。疲れやすい。お気に入りのTシャツもパツパツで、主治医にも生活習慣を改めるよう苦言を呈され、これは持病にもよくないと悶々とし、ついに本気でダイエットをすることにした。
とはいえ、私は意思薄弱で自制心がイカ以下、ストレスが溜まるとドカ食いする、炭水化物が大好きなデブだ。厳格な鬼軍曹に微笑みデブと罵倒されながらやるとか、そういうよほどのことがないと続かないだろうと自分でも思った。
そこで、趣味でお世話になっている方がやっている方法を真似……いや、丸パクリすることにした。
その方法とは、健康管理アプリで食事や運動量等を記録し、その日の成果を画像として保存し、良かった点や反省点を添えて某分散型SNSのチャンネルに毎日壁打ち投稿するというものだ。（丸パクリしたにも関わらず、「一緒に頑張りましょう」と激励してくださった）
今その方法でダイエットをはじめて今日でちょうど一週間になる。「まだ一週間かい！」とツッコミを受けそうだが、三日坊主の私が続けられていることが奇跡なので、「怠惰なデブが頑張っているのだなあ」と思っていただきたい。
本気のダイエットをするにあたり、まず、健康管理アプリを変えた。元々は別のアプリを使用していたが、そちらは採点方式で、「今日の栄養バランス最高でしょ！モデルの食事か？」と自信満々に結果を見ても40点、おまけにアドバイスをくれるキャラクターに微妙な反応をされ、萎えてしまっていたのだ。なので、「カロミル」というアプリに変えた。こちらは採点方式ではないので、精神衛生上とてもいい。
現在、一日の推奨摂取カロリーを1200カロリーにしている。改めて食事を記録することで、自分がいかに食べすぎていたかがわかった。運動をしないくせに一日で約2500キロカロリー以上取っていた。「そりゃ太るわ」となった。
そして、筋トレもはじめた。とはいってもプランク、ツイストプランクとスクワットだけだが……特にスクワットは、初心者であり、身体が重いので、膝などを痛めないよう鏡を見てフォームを確認しながら休み休み虫の息になりながらやっている。最初はとにかくしんどかった。今は少し慣れたが、鏡を見ると真実の口みたいな顔をしてスクワットをしている。
今まで私の辞書に「ダイエット」という言葉はなかったが、頑張っていきたい。