減量と筋トレ26日目。
体重が4キロ減った。やばい。快感がすごい。この調子で頑張っていきたい。
あと多分シンプルに腕力が上がった気がする。ダンベルスクワットする時に計10kgしか持てなかったのが、今25kg持ってスクワットできたので、確実に上がってる気がする。あと重量もめきめき上がってる。30kgの壁を超えたい。一部35kg達成したけど。まだまだ腕は細い。
毎日の食事
白飯120g／納豆1パック／卵1個／味噌汁杯／プロテイン200ml
これに付け加えて、気分で昼と夜に鶏胸肉約100gを摂取している。おかげでどんどん食が細くなっている。えげつない空腹を感じた時は、味噌汁を飲んで紛らわす。鶏胸肉は毎日200gはとった方がいいらしいが、鶏胸肉を買うのを忘れるため、コンビニでサラダチキンを買い代用している。（まずいからあんまり食いたくない。鶏胸肉は自分で調理した方が美味しい）
次のチートデイは今月末。（と言ってもそんなに食べないようにする）
その次は来月の半ば。私用で関東・東北へ行った時と決めている。その時の食を楽しむために、今は私生活も仕事も身を粉にして頑張る時。だと思う。
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自分がどうなりたいか。などという大層な目標を行動理念とし、逆算して小目標を立て遂行していく。23年生きてきて、ようやく自分はそれが行える段階になったんだと思う。大学を出て1年が経とうとしていて、その1年間の中で自分は、自分の性格をもっと知れたし、その性格と生活習慣を正そうと思い、筋トレを始めるに至った。自分にも他者にも優しい人間が、自分が思うに（今のところ）一番素晴らしい人間だと思うが、自分はそうできない。自分の性格的に、自分に優しく他人に厳しい性格になりかねなかった。その性格を否定するわけじゃないけど、少なくとも自分がその性格の型に当てはまった時に、他者からも放免され、全てを社会のせいにする最悪な人間になっていたのかもしれない。それだけはヤダ。ということで、自分に厳しく、他人に優しく（というか他人に優しくも厳しくもしない。普通に接する）ようになろうと思った。けれど、完全にそれができているとは言い難い。甘いものが欲しかったらレットブルのシュガーレスを飲むし。ほどほどにウイスキーもあおる（糖質も脂質もゼロなのに美味しいからたまんない。たばこに一番合う）これからもこんな感じで、他人に迷惑をかけない程度に、自分を甘やかしていこうと思う。人を知らない間に傷つけるのも、それに気づいた時に、ブーメランを受け取ろうとして指を切るように、自分が勝手に傷つくのもうんざりだし。
24歳からは、大人としての責任を当たり前に全うしないと、失望されるらしい。あと1年でそうなっちゃうから、この1年間で遅れを取り戻していきたい。
あとさりげなく人に気遣いのできる人になりたい。例えば車道側を歩くとか、軍事境界線側を歩くとか、米軍基地側を歩くとか、樺太のロシア国境側を歩くとか。さりげなく。そういうの。あと笑顔になりたい。デフォが怖い顔らしいので、イメージを払拭していきたい。
嫌われる勇気も欲しい。何かを成すためには、何かを犠牲にしないといけないというのは、本当、つくづくそう。でも同調圧力で燻ってるようでは、何もできないから、まずは他を圧倒する力が欲しい。そのために、心身を鍛えて、仕事にそれを還元していきたい。死ぬ気でやればいい。ナイフで首を切らない限りは死なないし。うだうだ言って何もしない男にはなりたくない。一番ダサい。これに関しては、昨今有名な、危機感持った方がいいよの、弱者男性煽りニキの言葉はもっともだと思っている。
それといざ結果が生まれた時に、それをひけらかさない人にもなりたい。他人からしたら成功者の道程なんて知ったこっちゃないだろうから。（自分がそうだから、そう思ってるだけ）求められた時だけ小出しにしていきたい。
全部実行できるかはこれからにかかっているので、いつでも振り返りができるように書き散らして0と1の不可視の海原（インターネットってルビが振られてる。くゎっくぃ〜）に放流しちゃお。