夜勤が落ち着いているので、休憩がてら2月の生活記録を書いています。年始に立てた目標の達成度だったりを見ていきます。
ジム
月8回、大体週2で通うのが目標ですが、2月はパーソナル3回、セルフ6回、ジムとは違うけどこっそり所属している会社のクラブ活動を1回、の運動できた日は10日でした。
1月は急遽の帰省と残業で目標より2回少なかったので巻き返そうと何とか2月分の8回と1月の不足分2回を達成できました。
2月末で予約の取れない個室のセルフジムは解約したので、彼女と一緒のフィットネスジムで開始時間気にせず通ってフレキシブルにトレーニングしていけたらいいなと思います。
歩数
1日6000歩が目標ですが、達成した日は26日。平均は9560歩と先月の7768歩に比べて1800歩くらい多くなりました。
彼女がきちんと運動習慣を持っているので、彼女と暮らし始めてよく歩くようになったなぁと思います。
水分補給
水分補給の目標は1日1Lを切らない、ですが、これは今月も目標達成しました。
2月もまだまだ習慣化しているとは言えず頑張っている感じなので、自然に1L切らなくなるようにしていきたいです。
そして2L摂れる日は0日だなぁ…
体重
体重は増えたり減ったり。微減、とも言えない感じなので、ぼちぼち頑張ります。
今月は客先での仕事もちょくちょくあったので外食の日も増えて、運動した日が10日あったので消費カロリーと拮抗して増えずに済んだ、という感じですかね。
フィットネスジムの体験で脂肪を4.4kg落として、筋肉を5kg増やすと理想的な体組成になるとお高そうな体組成計に教えてもらったので、体重というよりは脂肪量と筋肉量を見ていけたらいいなと思いました。
ジムを継続して通って少しずつ脂肪を減らして筋肉量を増やしていきたいです。
メンタル
第二の母である祖母を見送ったり、母の老いを感じたり、時が経ったんだなぁとしみじみしていました。過去の家族関係のわだかまりみたいなものを引きずっていたり、何だか置いてけぼりのような気持ちもありつつ、少々不調の月でした。
しんどかった過去がフラッシュバックしがちなので実家には近寄りたくないというのが本音だし、散歩していると「あ、この辺人目につかないから死に場所にできそうだな」なんて不謹慎な思考を今でもしてしまうんだもんなぁと。
もうしばらくは帰らないので、距離を取るべきものとは距離を取って、今のわたしや未来のわたしを考えられる場所で頑張ろうと思います。
彼女にも心配かけてしまって反省しています。
彼女と少しずつ話し合ったりお互いを理解し合えたらいいなと思います。
まだまだお互い知らないことが多すぎるから、扱いが分からなくて余計不安にさせてしまうんだろうな。
これから知っていく楽しみがたくさんあるのも嬉しいけど、お互いをよく理解してる関係になるのも楽しみです。
さて、今月も目標達成できるように意識して生きます。