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        <title>hitodehaumini - しずかなインターネット</title>
        <link>https://sizu.me/hitodehaumini</link>
        <description>hitodehaumini さんの記事一覧のRSSフィードです</description>
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        <copyright>© @hitodehaumini</copyright>
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            <title><![CDATA[空気清浄機を買った]]></title>
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            <pubDate>Sun, 28 Jun 2026 10:43:33 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[※音声入力を多用しており読みにくいところがあるかと思いますが、ご容赦ください。
1ヶ月ほど前に空気清浄機を買った。SHARPの５万円ほどのモデルで、今のところ順調に稼働している。私の生活に反応して作動したり静かになったりするので、ちょっとしたペット気分になる。
空気清浄機を買った直接的な理由は、これもまた数ヶ月前から猫を飼いたいと思い少しずつ準備を進めている中で、軽い猫アレルギーがあることに気づい…]]></description>
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            <title><![CDATA[お弁当作りの現在]]></title>
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            <pubDate>Sat, 13 Jun 2026 15:20:07 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[※音声入力を多用しており文章が粗いですが、推敲の気力がないためそのまま載せます。
ここ2年ほど 継続的にある程度の自炊ができるようになってきたので 今の状況をメモする。
現在の私の食事の構成は、朝ごはんと昼ご飯はなるべく自炊とし、夕ご飯は外食と宅配弁当のnoshのどちらかを選ぶ仕組みにしている。作業は毎週ルーチンにしていて、土日のどちらか、比較的調子がいい時に、朝ごはんのホットケーキやパン、昼ご飯…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[20251210水]]></title>
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            <pubDate>Wed, 10 Dec 2025 15:39:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[例によって当面は 音声入力で日記を書きます。夜になってから日記を書こうと思っている時に長い文章をフリック入力する元気が残っていないことが多い。
おとといの深夜に地震があった。ちょうど 睡眠導入剤を飲んで しばらくした頃に 緊急地震速報が鳴り、終わった頃に揺れが始まり、どこまで大きくなるのだろうと思いながら、ベッドの上で ゆらゆら揺らされるがままになっていた。幸い 私の部屋には大きな被害はなく、金魚…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[20251125火]]></title>
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            <pubDate>Tue, 25 Nov 2025 12:48:49 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[久しぶりに日記を書きます。例によって タイピングする元気はないので また 音声入力です。
前回 日記を書いて更新したのが9月の23日。およそ2ヶ月が経ちましたが、これと言って生活に変化はなく、働いてくたびれてバタンと寝る暮らしを続けています。何につけても改善も悪化もしていない中、食事の量だけは増え続け、今は立派にぽっちゃりしておりますが、冬も迎えるしまあいいやと諦めました。眠る時に いわゆる 胎児…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[2025923火]]></title>
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            <pubDate>Mon, 22 Sep 2025 16:40:27 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[ここのところ 日記を書こうと思ってはやめていた。今も考えていることを文章で打ち込むというのがなんだか辛くて 音声入力で記述している。
私の傾向として余裕のない時 特に目の前のことに無理して打ち込んでいる時 例えばそれが仕事だとして 仕事以外のこと 楽しみや生活を回すための活動が一切できなくなっているような時 そういう時には日記が書けなくなる。なぜかわからないけど 自分の考えや行動を振り返るというこ…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[2025521水]]></title>
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            <pubDate>Wed, 21 May 2025 13:52:26 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[イレウス（仮）か、一昨日の夜から体調が悪くなり、昨日は早引けし今日は休暇にした。パターンはいつも通りで、食事をしても気分が上がらず、あれおかしいなと思っていると、腹痛で答え合わせができるやつ。私が食欲をなくすのはかなりの大ごとだから、おかげさまで本番の痛みが来る前に痛み止めを最大量飲むなどの対策ができるけど、本当は大ごとが始まる前に気づきたい。イライラして貧乏ゆすりが増える、仕事に集中できない、な…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[202557水]]></title>
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            <pubDate>Tue, 06 May 2025 22:29:57 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[しばらく調子がすぐれず、日記を書かずにいた。正確にいうと日記まで書いたらキャパ越えをしてしまいそうで、仕事や運動にリソースのすべてをつぎ込んでいた感じ。なんか自分の内面に向き合うのが嫌だった。
じゃあ今日は改善したかと？いうとそうでもなく、帰省でもらった風邪で恐ろしく喉が痛く、まともに寝られなかったので早起きし、出社前の時間を持て余して今にいたる。私の職場のフレックス勤務は際限なく早出していいわけ…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[202546日]]></title>
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            <pubDate>Sun, 06 Apr 2025 13:20:03 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝ごはんは、オートミール入りホットケーキとコーヒー牛乳。昼ご飯は、ナポリタンとハンバーグ、サラダ。夕ご飯は、大根サラダとわかめの味噌汁とあんぽ柿。
日記を真剣に書く元気がないので今日はここまで！土日で部屋を片付けたせいで、なんとなく興奮している嫌な感じがある。週の途中で息切れしそうで心配だ……。]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[202541火]]></title>
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            <pubDate>Tue, 01 Apr 2025 14:34:53 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝ごはんは、スイートポテト。昼ご飯は、コロッケときんぴら。夕ご飯は、地三鮮とスープとご飯。
ご飯だけ記録。]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[2025331月]]></title>
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            <pubDate>Mon, 31 Mar 2025 14:57:32 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝ごはんは、黒パンとコーヒー牛乳。昼ご飯は、ハヤシライスとサラダ。夕ご飯は、ワカメのみそ汁とnoshのプルコギと玄米ご飯。
ハヤシライスはマッシュルームが入ってるのがうれしい。煮込むからかよく味がしみていて、食感も味もたのしい。どこででも食べられるからあえて自分でカレーやハヤシライスを作ることはしないし、なんか私の作るカレーって納得いかない。ルーが少ないのかなんなのか。
フィットビットのご指示のと…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[2025330日]]></title>
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            <pubDate>Sun, 30 Mar 2025 12:36:04 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝ごはんは、黒パンとコーヒー牛乳。昼ご飯は、みそラーメンと餃子とコーヒーフロート。夕ご飯は、ワカメのみそ汁とnoshの野菜そぼろ、オートミール。
ここ数日はToDoリストが詰まっていて一日の終わりにその日の行動を振り返る心の余裕がなかった。とにかく帰ってきて早く寝ることに注力していた。でもまあ、数日の欠測ならまだしも、1週間も開くのはどうかなと思い今日に至る。
免許の手続きをして、ついでにホームセ…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[2025326水]]></title>
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            <pubDate>Wed, 26 Mar 2025 14:26:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝ごはんは、黒パンとピーナッツバター。昼ごはんは、カロリーメイト。夕ご飯は、玄米ご飯と乾燥野菜の味噌汁ともやし炒めとnoshのよだれ鶏（この名前きらい）。
もやし炒めブームきたかも。適当に出汁醤油かけて炒めるとおいしい。しばらく土日にもやしと野菜ミックス買おうかな？
嵐のような一日だった。バタバタ電話を取ったり打ち合わせしたりしてたら時間外。その仕事自体は明日の朝までの猶予はできたけど、出社したら…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[2025325火]]></title>
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            <pubDate>Tue, 25 Mar 2025 14:11:30 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝ごはんは、シュークリーム。昼ごはんは、マーボー豆腐とごはんとサラダ。夕ご飯は、青椒肉絲とごはんとスープ。
業を煮やしてアレルギー用の目薬さしたら一瞬で痒みがおさまり眼球のダメージがジンジンくる。餅は餅屋ですね。
体内の感覚って案外わかる気がする。マグミットが切れている間必死でビオフェルミンを服用した結果、私の排便リズムは2,3日に一度ありったけ出るという形で安定した（むろん運動とラジオ体操の条件…]]></description>
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            <title><![CDATA[2025324月]]></title>
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            <pubDate>Mon, 24 Mar 2025 14:40:20 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝ごはんは、黒パンとピーナッツバター。昼ごはんは、ゆかりおにぎりとサラダとコロッケ。夕ご飯は、もやし炒めと冷麺と乾燥野菜の味噌汁。
もやし炒めはやっつけで出汁醤油で炒めて七味をかけたもの。少し醤油が多かったけど、十分おいしかった。次は気持ち少なめで作る。少し焦がすくらいになるといいんだけど、水分がな。
月曜からしっかり働いてしまったので疲れていて特に言いたいことがない。やることは多いけどギスギスし…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[2025323日]]></title>
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            <pubDate>Sun, 23 Mar 2025 14:08:24 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝ごはんは、パンたくさんとコーヒー牛乳。昼ごはんは、noshのハンバーグと乾燥野菜の味噌汁と炊き込みご飯。夕ご飯は、noshの麻婆茄子と豆腐とワカメの味噌汁と玄米ご飯。
しっかり食べた１日だった。
実家から嵐のように帰ってきてなんとなく部屋の片付けをして１日終了。フィットビットに「最近運動してないよ〜」と急かされてあわててラジオ体操と0.75倍速のジャンボリミッキー。なにしろ体力がないので一日のノ…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[2025322土]]></title>
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            <pubDate>Sat, 22 Mar 2025 15:11:22 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝ごはんは、なし。昼ごはんは、肉野菜うどんとあんバターパン。夕ご飯は、サラダとイカゲソと塩辛と春巻きとごはんと玉ねぎと油揚げの味噌汁。
姪と遊ぶため実家に。ふざけた理由だけど、今の私の楽しみは編み物とマイクラと姪なのでかなり真剣。あとごはん美味しかった。私も一人分でこれくらい作れたらいいのにな。
久しぶりに会う姪は、あー！とかうー！とかいう勢いのある音だけじゃなく、さまざまなトーンのさまざまな声を…]]></description>
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            <title><![CDATA[2025321金]]></title>
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            <pubDate>Fri, 21 Mar 2025 14:54:30 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝ごはんは、コンビニのチーズスフレ。昼ごはんは、野菜ジュースとナポリタン。夕ご飯は、チーズカツカレー。
ずっと気になっていたカレー屋さんに行った。思っていた以上においしくて、大変満足。甘口なんだけどルーの風味が強くて、なんだかいろんな味が見えて楽しい。絶対また来ようと思った。しかも、食券制で新札が使えないという私殺し（私はシステムのよく分からない飲食店が苦手で避ける、店員さんに声をかけるのがさらに…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[2025320木]]></title>
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            <pubDate>Thu, 20 Mar 2025 14:05:03 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝ごはんは、何か食べた。昼ごはんは、ハンバーガーとポテトのセット。夕ご飯は、ワカメの味噌汁と炊き込みご飯とnoshの油淋鶏。
SNSを復活させ編み物をして穏やかに過ごしたはずが、夜になってまたあまり良くない状態になってきたので再びログアウト。勘弁してくれ〜〜！しっかりした文章にするのも負荷がかかっている感覚があるので、以降は受診メモに書き、土日でしっかりお医者さんにかかってきます。ちょっとよくない…]]></description>
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            <title><![CDATA[2025319水]]></title>
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            <pubDate>Wed, 19 Mar 2025 13:48:53 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝ごはんは、ランチパックのピーナッツ。昼ごはんは、ようかん。夕ご飯は、野菜ジュースとポテトサラダとカロリーメイト。
体調がかなりおかしい。全身が不快で、体温が上がってるような下がってるような変な感じ。午前中は仕事を頑張ったけど、体の不快で気が散ってはかどらないので、午後は帰って休むことにした。うとうとしているうちに夜になり、体温は7度5分あたりをうろうろ。とにかく眠くてだるくて、熟睡はできないけど…]]></description>
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            <title><![CDATA[2025318火]]></title>
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            <pubDate>Tue, 18 Mar 2025 23:39:09 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝ごはんは、黒パンとコーヒー牛乳。昼ごはんは、サラダとチャーハンおにぎり。夕ご飯は、乾燥野菜の味噌汁とnoshの野菜のやつと期限切れのカロリーメイト。
ストックがある状態を覚えておくことまたは思い出すことがとても苦手。見えなくなれば忘れるし、見えるようにしておいても見えなくなる。もしちゃんとやろうとしたなら、私は在庫管理でいっぱいいっぱいで、仕事どころではなくなってしまうと思う。結果、ハンドソープ…]]></description>
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            <title><![CDATA[2025317月]]></title>
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            <pubDate>Mon, 17 Mar 2025 15:04:40 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝ごはんは、ミスドのドーナッツとコーヒー牛乳。昼ごはんは、ミニハンバーグとごはんとサラダ。夕ご飯は、油淋鶏と乾燥野菜の味噌汁と混ぜごはん。
風が強い日信号待ちをしているとき、南極のペンギンのことを考える。でも私はペンギンじゃないから、熱帯で生まれた人間のほうがよっぽど寒いよな、と思い直す。
私の唇はあまり形が良くない。口角が下がっていて薄く、ほほ笑むとひらべったくやたら広がる。また、多くの場合、私…]]></description>
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            <title><![CDATA[2025316日]]></title>
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            <pubDate>Sun, 16 Mar 2025 14:48:20 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[昼ごはんは、黒パンにピーナッツバターを塗ったもの。夕ご飯は、モスバーガー。
今週はパン屋に行けなかったので、Amazonで注文したやたら日持ちする黒パンを食べた。メステマッハーという会社のもので、製法の工夫で保存料を使わず常温で長持ちするらしい（もともと黒パンは保存食だけど）。ボソボソして酸味が強いから、ハムやチーズを乗せた食べ方がオススメされているのも納得。私のギリ邪道ピーナッツバターサンドだと…]]></description>
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            <title><![CDATA[2025315土]]></title>
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            <pubDate>Sat, 15 Mar 2025 14:58:24 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝ごはんはカフェオレとたまごサンド。昼ごはんはお肉とパフェ。夕ごはんは何にしよう。
歯医者の予定が入っていたが、うっかり家を出る前にボーっとしてしまい、遅刻して予約の取り直しになった。荒れた気持ちを何とかするために文房具屋と手芸店を見に行き、パスワード管理帳とエンディングノートを購入。仕事用のズボンが破れたことを思い出し、UNIQLOにも行った。喫茶店で一息ついたあと、職場の同期と合流して昼ご飯と…]]></description>
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            <title><![CDATA[2025314金]]></title>
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            <pubDate>Fri, 14 Mar 2025 14:21:41 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝ごはんは黒パンとコーヒー牛乳。昼ごはんはサラダと根菜の煮物。夕ごはんは懇親会でイタリアンっぽいものを色々。
帰ってきても金魚は頑張って生きていた。元気を取り戻すような生き方じゃなくて、なんとか息絶えていないという生き方。Yahoo知恵袋には、断片的な金魚の生が集まっている。身体がくの字に折れてしまうと状態が悪いという回答が頭に残っていて、今の金魚はまさしくそうなっていた。どうなってしまったのかわ…]]></description>
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