たまに、何か考えだすとブレーキが効かなくなって深夜3:00くらいまでずっと考えてしまう時がある。ワクワクしすぎた時とか、不安になった時とか。
１日でフル回転の思考状態が終わればいいんだけど次の日も、その次の日も永遠と考えまくってしまって「自分でも止めたいのに、考えたくて他のことが手につかない」という状態に陥ってしまうこともしばしば。。
いったんキッチリ考え切るのは大事
でも、永遠とぐるぐる考え続けるのは時間の無駄
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● セーブポイントを作る
思考ループにずぶずぶ入って、解決策が訪れないままぐるぐるしてしまう状態はよくないんだよね。だいたい未来のことを考えすぎると、解決策がないからループしてしまうことが多い。
そういう時は「いったん思考を全部書き出してみる」のがやっぱりいいね。書くのは紙でもブログでもメモアプリでもいいけど、自分の見直しやすい媒体がいい。
書いてみると「どこまで思考したのか」の "セーブポイント" を作ることができる。いったん思考から離れても、セーブポイントがあるから戻って来れる。
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● 深く潜ったところまですぐに行ける
自分の場合、深く潜って思考してから、いったん上に浮上してくるともう一回潜るのにすごいエネルギーがいるんだけど。このセーブポイントをちゃんと作っていると深海に戻るのが随分と楽になる。
自分も考えすぎちゃって無意識にループに入っていることがあるので「もうこれ以上考えられないな...」と思ったら、いったん自分用ブログにでも書いてまとめることにしている。
そしたら重い思考をセーブポイントにおいて、前に進むことができる。
正確には思考ループからは抜け出せてないのかもしれないけど「思考ループに入るのは仕方ないけど、最短で抜けだして前に進める方法」だと思う。
これからも続けようっと。おわり。