毎日書きたいけど、書くことに困る。そんなときは

日々やっていることが、前からやっていたことや以前書いたことの継続が多いフェーズだと何を書けばいいか分からなくて、更新が止まってしまうことありますよね。それでも絞り出せるものがあるときはいいんですが、そんなに調子がいい日はないですよね。

なので記録しておいたほうが役立つことを残しておこうと思います。

今日の筋トレ記録

• 腹筋5回

• 20秒休憩

• 腹筋4回

• 20秒休憩

• 腹筋3回

• 20秒休憩

• 腹筋2回

腹筋の上げ下げは5秒かけてゆっくりやるやつ

明日は腕立てやると思います。明後日はスクワット。リモートワークに慣れきった体にはこれくらいの運動でもきつかったので、MAX5回を基準に日々の継続で回数を増やすことができたらいいなと思います。