1,行く、会う系
母とJUJUのライブに行く
相棒と米津のライブに行く
Official髭男dismのライブに行く
宮古島に行く
余市蒸留所に行く
三郎丸蒸留所に行く
ジブリ美術館に行く
実家の家族含めて美味しいお好み焼きを食べに行く
祖母に会いに行く
千と千尋の神隠しの舞台を観に行く
温泉に入りに行く
知人、友人と積極的に会う
2,習慣系
毎日ベッドメイクをする
毎日一文字でもいいから日記を書く
平日は2度寝しない
毎朝の身支度の10〜15分でニュースを見る
週2でノーファンデデーをつくる
週2は魚を食べる
週3で休肝日をつくる
白湯を飲む習慣をつける
バナナ以外の果物を買う習慣をつける
新しく知ったことはノートに書き出す習慣をつける
3ヶ月に1回は花を飾る
お気に入りの雑誌を定期的に読む
小掃除をし続ける
3,趣味系
映画館で3本以上映画を観る
本を20冊以上読む
映画作品を10本以上観る
ゲームを5本クリアする
アニメを1クール分見切る
TRPGで好きなシナリオを見つける
お気に入りの酒の銘柄を見つける
ユニクロでは下着と靴下以外は買わないようにする
服の断捨離をする
新しいコンテンツに触れる
ポッドキャストを新規開拓する
4,創作、アート系
ビールを作る
お面の新作を5個作る
「自分専用」のとっておきのものを作る
欲しいものリストを作る
行きたい店リストを作る
リストの中のもののうち5つ以上を叶える
言葉集めをする
アート作品を観る
作ったことない料理を3つ作る
5,勉強、仕事、お金系
正社員になる
ビールとウィスキーの勉強をする
貿易の勉強をする
2月中に確定申告を終わらせる
Notionを使いこなす
海外の人と英語で簡単な会話をする
ラジオを聴きながら仕事をする
同じチームメンバーを見つけて入社してもらう
投資額を20万円上乗せする
ふるさと納税をする
6,健康、美容系
1日3000歩以上歩く（病気の時以外）
2人目を妊娠する
3Kg痩せる
貧血にならない
お酒を飲みすぎない（外飲みではジョッキ3〜4杯にとどめる）
ぼっち飯を疎かにしない
インフルエンザの予防接種を受ける
健康診断を受ける
頭皮ケアをする
胃腸を整える
お風呂上がりに毎日ストレッチをする
ピラティスをはじめる
免疫力をあげる
定期的に整体に行ってコリをほぐす
毎日保湿クリームを塗る
口紅を1本使い切る
シミ取りをする
7,マインド系
挨拶をしっかりする
無理をしない
ネガティブなものはブロックする
周囲の人に感謝を伝えるようにする
分からないことははっきり伝える
理不尽なことにはしっかりと怒る
できないことは早めに誰かに助けを求める
賞味期限切れのものは潔く捨てる
8,娘ちゃん系
娘ちゃんとぬりえを3冊終わらせる
娘ちゃんと遊園地に行く
娘ちゃんを22時台に寝かせる
毎日娘ちゃんを30秒以上ハグする
娘ちゃんがひらがなの読み書きができるようフォローする
9,挑戦系
誕生日までに欲しいものを見つける
お気に入りのグルメを3つ見つける
新しいお取り寄せを3つしてみる
好きな作家を新しく2人以上見つける
お気に入りのコーヒーの銘柄を見つける
コーヒーを自分で豆から挽いて飲んでみる
マリアージュフレールの紅茶を買ってみる
被災地へ継続的に何かしらの支援をしてみる
自分の写真を毎月3枚以上誰かに撮ってもらう
今年リリースされる曲を1曲でもカラオケで歌えるようにする
下着を一新してみる
10,買う系
据え置き型ラジオを買う
財布を新調する
スタバの桜フラペを飲む
いい香りのものを手に入れる