ずっとnoteでものを書いていたけど、雰囲気に疲れちゃった。私はちょっと自分がACとかHSP自認があって、生きづらさ解消のために試したことをいろいろ書いていたんだけど、noteってカテゴライズすればするほど読者がついて読まれる媒体だし、そういう人に向けて記事やサービスを売りたい人が集まるから、どんどん同じような情報が集まってしんどくなってきちゃった。なんていうか、コンプレックスにつけこんでわざわざ具合悪くさせられる場所みたいに思えたんだよね。それが疲れちゃったので、一回離れることにした。
最近はセルフケアについて考えてる。私がセルフケアって思ってたことって実はただ自分を甘やかしていただけでは？って思って。例えば疲れたときにマッサージに行くのがご褒美とか、高い化粧品とかシートマスク買って自分にご褒美みたいなの。なんかでもそういうのって、自分を大事にしてないなって思った。セルフケアってそういうのじゃなくて、そもそも疲れないように仕事を調整するとか、毎日ストレッチしてから寝るとか、化粧水を毎回丁寧につけるとかメイクを丁寧にするとか、そういうことでは？と思った。
高い化粧品買ってこれつけてるから自分をケアしてるっていうのは、なんか違うんじゃない？前は寝るギリギリまでパソコンとか携帯見て、時間になったら倒れるように寝ていた。あるとき調子が悪くなって整体に言ったらそれは熟睡じゃなくて「気絶してるだけ」って言われた。なんていうか、ストレッチする時間も惜しいとか、もったいないとか、そこまでする価値が自分にはないって思う感覚があった。でも世間は運動やれやれって言うから嫌々ジムを契約する。けど通わないのは、自分にそこまでお金も手間もかけたくないって思ってたってことなんだよね。
化粧品も高い化粧品買ってロクに使わずでもあそこの化粧品使ってるからってプライド維持してるって意味ないよね。それならメイク動画でも見て使い方見て実際につけたほうがいい。高い化粧品買って持ってるだけより、プチプラでも毎日丁寧につけたほうがいい。
毎日30分～1時間半くらい自分に時間使ったって、誰も怒らないし、仕事だって遅れないのに。それがなんかダメに思うってなんかおかしいよね。すごい頑張らないと自分を労わったらダメみたいに思ってたのかも。ほんとはもっと休みたいし労わられたいって毎日思ってるんだよね。だから普段買わない高いものを買ってそれで帳尻合わせた気になってる。でも、それって、自分を甘やかしてるけど大事にしてないなって思った。
今は時間あるときはなるべく体操したり、化粧水つけたり、化粧も一回粉落としてから顔につけたり、筆でパウダー乗せたり、ティッシュオフしてからマスカラ塗るようにしている。別にそれで劇的に健康になったり美人にはならないけど、まあ体も軽いし、いいなって思う顔にはなるから、気分は上がる。それくらい自分に時間やお金かけても悪くないよね。それくらいの価値は私にもあるよね。