ひとつまえの記事をアップしたわりとすぐ後、「まめになりたいけどまめになれない私」の部分しか書かなかったな、具体的にどんな習慣をつけたいのか書けばよかった、自分用のメモにもなるし、と思ったので書くことにした。書きます。
といってももともと意識の低いタイプの人間なので、すごく立派なこととかではなくごくふつうのことばかりです。ふつうの人は特に意識することなくふつうにやってることだと思う。
習慣にしたいこと
・朝果物を食べる（健康のため）／サプリメント・薬を飲む（健康のため）／日に当たるために短い散歩（健康のため※自律神経の乱れによる神経痛(持病）には朝日に当たるのがいいらしいので）／ラジオ体操（健康のため）／野菜とたんぱく質と炭水化物がそろった食事を作って食べる（健康のため）／毎日決めたところの掃除をローテーションでやる（きれいな部屋を保ちたい）／フィットボクシングを30分やる（健康のため）／本を読む（趣味）／文章を書く（趣味）／お酒を飲まない日を作る（健康のため）／なるべく早く寝る(健康のため）
全部ふつうのことなんだけど、意識低人間の私からすると、これが全部自然に出来ていたら一億点だな～と思う。そしてこれが出来ていないから不健康なんだなとも思う・・・それはそう～！
果物体にいいしおいしいけど、用意して食べるのが面倒で気づいたらダメにしちゃうし、薬やサプリもすぐ飲むのを忘れる、運動も忘れる、料理好きなのに「食事」自体が面倒でいつもおにぎりとからあげくんばっかり食べる、飲酒量は多くないけど寝る前の一杯がないと落ち着かない、などなど、ほんとしょうもないな、大人のくせに～。
出来ればこれらのことをナチュラルに、機械的に、すす～っとできるシステムを作って、その中で生活したい。そして自動的に健康で文化的な生活を送りたい。習慣を作るっていうのはむずかしいことだけど、一度習慣になりさえすればそれがふつうになる日が来る・・・と思う。来てほしい。まめになるぞ～（？）