全身が筋肉痛である。
それは当たり前な話で、なぜなら自分は太っているため全身のトレーニングをメインにやっているから。本当は部位別に鍛えた方がいいのは重々承知だけれど、部位別にこまめに通えるほどの気力がない。
普段鍛えていないから筋肉痛になるのは仕方ない話だし、自分の肥満体重なら筋肉痛になるに決まっている。それに所謂効いている、ということになるのなら筋肉痛はアリなわけで。
今も内外太ももと背中と肩回りが動かすだけでもだるいほどの筋肉痛がある。でもその中でも特に、胸の筋力が張る？といった感覚が未だにわからない。
背中や脚は顕著に痛みとか熱さのようなものは感じられるのに、胸だけわからない。おそらく肩や腕の痛みが出ている時点で胸に効いていないのだと思う。
二日連続でやった理由としては、これから５日間行けそうにないから。それと、平日の夜の24ジムはちょっと怖いのだ。できれば日曜日の夜に行きたい。
これはトレーナーをつけているわけではないので仕方のない話であって自業自得なんだけれど、これで怪我したらアホである。