頭を鎮めたい

itosugi
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こんにちは。

私、問題や心配事を抱えると頭に血が上った感じがあります。

といっても、キレる感じではなく持続的に集中・興奮状態が続いてる感じです。

おそらく脳が非常モードに入っているんじゃないかなと思っています。

集中・興奮状態なので一時的にはパフォーマンスがあがるのですが、数日続いたりすると寝不足になりパフォーマンスがとても落ちます。

そんな頭を鎮める方法として、運動したり瞑想したりそういうのが対策としてあるとは思うんですが、なかなか実践が難しいですね。

今日はそんなことを思いつつ、一杯だけウイスキーを飲んだりしてます。

少しだけでもリラックスできるといいなあ。