こんばんは、今立泉です。
なんと皆さん、こちらは記念すべき5本目の記事です。ブログを開設するだけして、最初の記事だけは頑張って書いて、そこで息切れする私が5本も記事を書きました。これはもう、快挙と言ってよいでしょう。
さて、今日は「最近やたらとイライラする件」です。が、この記事を書き始めたのが先週の木曜日で、その当日の夜にイライラが解消されたので解決まで含めた記事となりました。
このブログは「ドキュメンタリーブログ」というジャンルのブログでして、一番の読者として想定しているのは「過去と未来の自分」だったりします(過去の自分、というよくわからないモノについては追い追い語ります)。
そんなわけで、未来の自分に対してエラーログと対処法を残しておくという意味もこめて、記事にしておきます。
先週前半の私、ものすごくイライラしていた
先週の月曜から木曜まで、どういうわけかすごくイライラしやすい状態が続いていたんです。特別寝不足だというわけでもないし、これといって原因らしい出来事もありません。生理前の不調でどうしようもなくイライラすることもありますが、その時期もまだまだ先のはず。
一体なんなんだろう、と思っていました。
感覚としては、「体調としてイライラしている」感じです。嫌なことに対して腹を立てているのではなく、もう、腹の底からイライラしている感じ。まるで揮発性の高い可燃性の液体が満ち満ちていて、小さな火種ひとつあればたちまち引火して周囲一帯が焼け野原、という一触即発の状態とでも言いましょうか。
で、実際そこに些細な嫌なことがあると、「ああ、私が気性の激しい戦国武将だったら家臣や下男の一人や二人、手討ちにしてるかもな……」くらいの怒りのモードに。もちろん私は分別のある大人しい令和の民なので、表向きは静かに耐えましたが。
対処のつもりじゃなかったことであっさり解決した
寝不足が原因かな、と早めに寝てみたりもしたのですが、あまり変わらず。
そんなとき、気分転換に大好きならぶフェス(※)の映像を見ていたら、泣ける場面でもないのに涙が出てきました。
私の大好きな岩融(※2)が曲の合間に雄叫びを上げたその姿を見て、「ああ、やっぱり好きだなぁ……！」というしみじみした思いと共になぜか安堵感と切なさがこみ上げてきて、はらはらと落涙。
(※…「ミュージカル刀剣乱舞」の公演形態のひとつ。ストーリー＋歌謡ショーの本公演とは別に、年に1度アリーナで大勢で歌って踊る公演があり、その愛称)
ストレスがたまっているときに大好きな「推し」の姿や声に安堵して涙する、という経験は以前にもあったので、逆説的に「おや…？ストレスがそんなにたまっていたのか…？」と気づきました。
マイクロストレスを洗い流してくれた涙
思えば、これといった特徴的な嫌なことはなかったものの、いわゆるマイクロストレスだなぁ、と思うものはいろいろありました。
寒暖差や気圧の差で、身体は気づかないうちにいつもより疲れていたかもしれないし。花粉症で鼻の奥が痒かったり喉がイガイガしたりしてたし。年度末の監査に向けて、職場はバタバタしてるし。
ひとつひとつはどれも小さなものだし、どれもある程度は「どうしようもないもの」だったので、これといって対処をしようという気もないままやりすごしていました。こういうときは、ストレッサーそれ自体を原因として涙を流すまではいきません。その結果、今回のように全く関係ないことで泣いてスッキリ、なんてことがあるのだなぁ、と発見しました。
まとめ：マイクロストレスたまりがちな時は、別方向でガス抜き
というわけで、ベストなのはストレスをためないことですが、ひとつひとつが細かすぎて除けないときもあります。そんなときは、その気持ちに没入して涙を流せるくらい好きなもの、安心させてくれるもので自分を癒やして、ガス抜きするのがいいのかもしれません。
私の「推し」の話や、かれこれ7年半プレイしている「刀剣乱舞」の話は、また追い追いしてみたいと思っています。
では、失敬。