2024年は健康を最優先する

健康を最優先するために以下のことを初めて見た

• スマホをベットの横に置かない

• 目覚まし時計で起きるようにする

• 0時以降はPCを触らない

• 朝は8時に起きる

• スマートリングをつけて24時間体のログを取る

• 今まで以上にジムに行く時間を作る

• 睡眠は7時間以上とる

とりあえず１ヶ月続けて生活を変えるようにする