昨日から今後一週間の時間割をカレンダーに入れるようにしてみた。時間割の種類としては、家事、仕事フォーカス、明日の準備、の3種類。今日は前日に作った時間割をしっかり完遂できた。働かなさすぎと働きすぎを防ぐことと、決められた時間もくもく集中するためにやってみてる。今のところいい感じ。ゲームみたい。少し疲れたけど、慣れれば楽になると思うから、明日以降もやってく。
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久しぶりにポモドーロテクニックもやってみてる。目が痛くならないように、定期的に休憩を入れる意図と、なかなかやる気が出ない作業も、しっかり着実に進めていくためと、あとはタスクを30分でできそうな粒度に区切って、ほんとにその通りできるか確認しながら、自分の調子を確かめるのが目的。短期間での出力を少し落としてもいいから、長く継続することを今は意識してる。
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睡眠の質、あげたい。いびきを治すところから。それが全ての問題の根っこにある。それを治すためには運動。解決したい問題は山ほどある。一つずつ着実にいこう。