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        <title>Kakeami - しずかなインターネット</title>
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        <description>Kakeami さんの記事一覧のRSSフィードです</description>
        <lastBuildDate>Wed, 15 Apr 2026 02:09:19 GMT</lastBuildDate>
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            <title>Kakeami - しずかなインターネット</title>
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        <copyright>© @kakeami</copyright>
        <item>
            <title><![CDATA[2026年4月禁酒記録：（更新中）]]></title>
            <link>https://sizu.me/kakeami/posts/t4ozt60e7cct</link>
            <guid>https://sizu.me/kakeami/posts/t4ozt60e7cct</guid>
            <pubDate>Wed, 01 Apr 2026 04:25:41 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2023年11月から禁酒に挑戦している。もともとは1日禁酒達成するごとに報奨金500円を設定していたが、最近ではアルコールへの欲望が比較的おさまってきたため、徐々に金額を減らしている。また、習慣化したい項目も追加し、現在は以下のテーブルで運用している：
禁酒: 40円/日
英会話レッスン（前日）: 24円/回
運動（前日）: 16円/回
早朝の運動（前日）: 64円/回
睡眠時間（前日）: 0.8…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026年3月禁酒記録：23日/31日≒74%成功]]></title>
            <link>https://sizu.me/kakeami/posts/hvoozo9dv0w9</link>
            <guid>https://sizu.me/kakeami/posts/hvoozo9dv0w9</guid>
            <pubDate>Sun, 01 Mar 2026 09:38:31 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2023年11月から禁酒に挑戦している。もともとは1日禁酒達成するごとに報奨金500円を設定していたが、最近ではアルコールへの欲望が比較的おさまってきたため、徐々に金額を減らしている。また、習慣化したい項目も追加し、現在は以下のテーブルで運用している：
禁酒: 50円/日
運動（前日）: 20円/回
早朝の運動（前日）: 80円/回
睡眠時間（前日、6時間以上の超過分）: 1円/分
Gatech（…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026年2月禁酒記録：27日/28日≒96%成功]]></title>
            <link>https://sizu.me/kakeami/posts/2dozddx89eh5</link>
            <guid>https://sizu.me/kakeami/posts/2dozddx89eh5</guid>
            <pubDate>Sun, 01 Feb 2026 02:15:58 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2023年11月から禁酒に挑戦している。もともとは1日禁酒達成するごとに報奨金500円を設定していたが、最近ではアルコールへの欲望が比較的おさまってきたため、徐々に金額を減らしている。また、習慣化したい項目も追加し、現在は以下のテーブルで運用している：
禁酒: 50円/日
運動（前日）: 20円/回
早朝の運動（前日）: 80円/回
睡眠時間（前日、6時間以上の超過分）: 1円/分
Gatech（…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2026年1月禁酒記録：29日/31日≒94%成功]]></title>
            <link>https://sizu.me/kakeami/posts/90oin1wkkbek</link>
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            <pubDate>Mon, 05 Jan 2026 06:32:15 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2023年11月から禁酒に挑戦している。もともとは1日禁酒達成するごとに報奨金500円を設定していたが、最近ではアルコールへの欲望が比較的おさまってきたため、徐々に金額を減らしている。また、習慣化したい項目も追加し、現在は以下のテーブルで運用している：
禁酒：50円/日
LeetCode
Easy：20円/問
Med.：50円/問
Hard：100円/問
ジム：20円/回
22時以前の入眠（前日）…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2025年12月禁酒記録：26日/31日≒84％成功]]></title>
            <link>https://sizu.me/kakeami/posts/k13ndnx89bbb</link>
            <guid>https://sizu.me/kakeami/posts/k13ndnx89bbb</guid>
            <pubDate>Mon, 01 Dec 2025 02:09:01 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2023年11月から禁酒に挑戦している。もともとは1日禁酒達成するごとに報奨金500円を設定していたが、最近ではアルコールへの欲望が比較的おさまってきたため、徐々に金額を減らしている。また、習慣化したい項目も追加し、現在は以下のテーブルで運用している：
禁酒：50円/日
LeetCode
Easy：20円/問
Med.：50円/問
Hard：100円/問
ジム：20円/回
22時以前の入眠（前日）…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2025年11月禁酒記録：26日/30日≒約87%成功]]></title>
            <link>https://sizu.me/kakeami/posts/1xr21hkcdzn1</link>
            <guid>https://sizu.me/kakeami/posts/1xr21hkcdzn1</guid>
            <pubDate>Sun, 02 Nov 2025 02:13:26 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2023年11月から禁酒に挑戦している。もともとは1日禁酒達成するごとに報奨金500円を設定していたが、最近ではアルコールへの欲望が比較的おさまってきたため、徐々に金額を減らしている。また、習慣化したい項目も追加し、現在は以下のテーブルで運用している：
禁酒：50円/日
DMM英会話：50円/回
Elsaレッスン：5円/回
LeetCode
Easy：20円/問
Med.：50円/問
Hard：1…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2025年10月禁酒記録：27日/31日≒約87%成功]]></title>
            <link>https://sizu.me/kakeami/posts/xm90rc88mveh</link>
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            <pubDate>Wed, 01 Oct 2025 03:01:26 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2023年11月から禁酒に挑戦している。もともとは1日禁酒達成するごとに報奨金500円を設定していたが、最近ではアルコールへの欲望が比較的おさまってきたため、徐々に金額を減らしている。また、習慣化したい項目も追加し、現在は以下のテーブルで運用している：
禁酒：50円/日
DMM英会話：50円/回
Elsaレッスン：5円/回
LeetCode
Easy：20円/問
Med.：50円/問
Hard：1…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2025年9月禁酒記録：25日/30日≒83%成功]]></title>
            <link>https://sizu.me/kakeami/posts/3ntvuve4bmnh</link>
            <guid>https://sizu.me/kakeami/posts/3ntvuve4bmnh</guid>
            <pubDate>Mon, 01 Sep 2025 00:23:30 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2023年11月から禁酒に挑戦している。もともとは1日禁酒達成するごとに報奨金500円を設定していたが、最近ではアルコールへの欲望が比較的おさまってきたため、徐々に金額を減らしている（しかし夏場はどうしてもビールが飲みたい時がある）。また、習慣化したい項目も追加し、現在は以下のテーブルで運用している：
禁酒：50円/日
DMM英会話：50円/回
Elsaレッスン：5円/回
LeetCode
Eas…]]></description>
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            <title><![CDATA[2025年8月禁酒記録：22日/31日≒約71%成功]]></title>
            <link>https://sizu.me/kakeami/posts/frn6fu0chmtz</link>
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            <pubDate>Fri, 01 Aug 2025 03:47:16 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2023年11月から禁酒に挑戦している。もともとは1日禁酒達成するごとに報奨金500円を設定していたが、最近ではアルコールへの欲望がほとんどなくなったため、徐々に金額を減らしている。また、習慣化したい項目も追加し、現在は以下のテーブルで運用している：
禁酒：50円/日
DMM英会話：50円/回
Elsaレッスン：5円/回
LeetCode
Easy：20円/問
Med.：50円/問
Hard：10…]]></description>
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            <title><![CDATA[2025年7月禁酒記録：24日/31日≒77%成功]]></title>
            <link>https://sizu.me/kakeami/posts/xafzox9tvudk</link>
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            <pubDate>Tue, 01 Jul 2025 04:46:31 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2023年11月から禁酒に挑戦している。もともとは1日禁酒達成するごとに報奨金500円を設定していたが、最近ではアルコールへの欲望が完全になくなったため、徐々に金額を減らしている。また、習慣化したい項目も追加し、現在は以下のテーブルで運用している：
禁酒：30円/日
Elsaレッスン：5円/回
LeetCode
Easy：20円/問
Med.：50円/問
ジム：20円/回
22時以前の入眠（前日）…]]></description>
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        <item>
            <title><![CDATA[2025年6月禁酒記録：24日/30日=80%成功]]></title>
            <link>https://sizu.me/kakeami/posts/0fhzbizv6n7b</link>
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            <pubDate>Sun, 01 Jun 2025 02:12:48 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2023年11月から禁酒に挑戦している。もともとは1日禁酒達成するごとに報奨金500円を設定していたが、最近ではアルコールへの欲望が完全になくなったため、徐々に金額を減らしている。また、習慣化したい項目も追加し、現在は以下のテーブルで運用している：
禁酒：30円/日
Elsaレッスン：5円/回
DMM英会話：50円/回
LeetCode
Easy：20円/問
Med.：50円/問
ジム：20円/回…]]></description>
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            <title><![CDATA[2025年5月禁酒記録：29日/31日=約94%成功]]></title>
            <link>https://sizu.me/kakeami/posts/nfnr6u5tnemz</link>
            <guid>https://sizu.me/kakeami/posts/nfnr6u5tnemz</guid>
            <pubDate>Thu, 01 May 2025 00:43:27 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2023年11月から禁酒に挑戦している。もともとは1日禁酒達成するごとに報奨金500円を設定していたが、最近ではアルコールへの欲望が完全になくなったため、徐々に金額を減らしている。また、習慣化したい項目も追加し、現在は以下のテーブルで運用している：
禁酒：100円/日
Elsaレッスン：10円/回
DMM英会話：50円/回
LeetCode
Easy：20円/問
Med.：50円/問
ジム：50円…]]></description>
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            <title><![CDATA[2025年4月禁酒記録：28日/30日=約93%成功]]></title>
            <link>https://sizu.me/kakeami/posts/b3z8xm1bnst0</link>
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            <pubDate>Tue, 01 Apr 2025 01:00:30 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2023年11月から禁酒に挑戦している。禁酒に成功した日は300円好きに使っていいというルール。また、Elsa 1レッスンにつき10円、10時まで就寝できた場合も10円のボーナスをつける。モチベーションを保つため、当日に使い切れなかった場合は翌日以降に繰り越せることにしている。先月末の時点で4309円繰り越している。
毎日少しずつ更新し、月末に禁酒成功日の割合を算出する。「ドラえもんのどら焼き屋さ…]]></description>
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            <title><![CDATA[2025年3月禁酒記録：30日/31日=約97%成功]]></title>
            <link>https://sizu.me/kakeami/posts/1eouuczwnkoc</link>
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            <pubDate>Sat, 01 Mar 2025 07:56:21 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2023年11月から禁酒に挑戦している。禁酒に成功した日は300円好きに使っていいというルール。モチベーションを保つため、当日に使い切れなかった場合は翌日以降に繰り越せることにしている。先月末の時点で1753円繰り越している。
毎日少しずつ更新し、月末に禁酒成功日の割合を算出する。「ドラえもんのどら焼き屋さん物語」をプレイし始めたことがきっかけで、2024年8月頃から晩酌の習慣は完全になくなった。…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2025年2月禁酒記録：28日/28日=100%成功]]></title>
            <link>https://sizu.me/kakeami/posts/3bm5h8mx85te</link>
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            <pubDate>Sat, 01 Feb 2025 06:26:36 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2023年11月から禁酒に挑戦している。禁酒に成功した日は400円（諸々の理由で500円にすることもある）好きに使っていいというルール。モチベーションを保つため、当日に使い切れなかった場合は翌日以降に繰り越せることにしている。先月末の時点で1782円繰り越している。
毎日少しずつ更新し、月末に禁酒成功日の割合を算出する。「ドラえもんのどら焼き屋さん物語」をプレイし始めたことがきっかけで、2024年…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2025年1月禁酒記録：31日/31日=100%成功]]></title>
            <link>https://sizu.me/kakeami/posts/8fvuv4b5vtz2</link>
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            <pubDate>Wed, 01 Jan 2025 00:07:50 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2023年11月から禁酒に挑戦している。禁酒に成功した日は400円（諸々の理由で500円にすることもある）好きに使っていいというルール。モチベーションを保つため、当日に使い切れなかった場合は翌日以降に繰り越せることにしている。先月末の時点で534円繰り越している。
毎日少しずつ更新し、月末に禁酒成功日の割合を算出する。「ドラえもんのどら焼き屋さん物語」をプレイし始めたことがきっかけで、2024年8…]]></description>
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            <title><![CDATA[2024年12月禁酒記録：28日/31日=約90%成功]]></title>
            <link>https://sizu.me/kakeami/posts/cn3o8ucf34a9</link>
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            <pubDate>Mon, 02 Dec 2024 00:32:13 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2023年11月から禁酒に挑戦している。禁酒に成功した日は500円（諸々の理由で400円にすることもある）好きに使っていいというルール。モチベーションを保つため、当日に使い切れなかった場合は翌日以降に繰り越せることにしている。先月末の時点で86円繰り越している。
毎日少しずつ更新し、月末に禁酒成功日の割合を算出する。「ドラえもんのどら焼き屋さん物語」をプレイし始めたことがきっかけで、2024年8月…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2024年11月禁酒記録：28日/30日=約93%成功]]></title>
            <link>https://sizu.me/kakeami/posts/hvwz5aokwvd9</link>
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            <pubDate>Fri, 01 Nov 2024 00:51:36 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2023年11月から禁酒に挑戦している。禁酒に成功した日は500円（諸々の理由で400円にすることもある）好きに使っていいというルール。モチベーションを保つため、当日に使い切れなかった場合は翌日以降に繰り越せることにしている。
毎日少しずつ更新し、月末に禁酒成功日の割合を算出する。「ドラえもんのどら焼き屋さん物語」をプレイし始めたことがきっかけで、2024年8月頃から晩酌は完全になくなった。この調…]]></description>
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        <item>
            <title><![CDATA[2024年10月禁酒記録：29日/31日=約94%成功]]></title>
            <link>https://sizu.me/kakeami/posts/41ercw8hbmhb</link>
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            <pubDate>Tue, 01 Oct 2024 00:59:26 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2023年11月から禁酒に挑戦している。禁酒に成功した日は500円好きに使っていいというルール。モチベーションを保つため、当日に使い切れなかった場合は翌日以降に繰り越せることにしている。
毎日少しずつ更新し、月末に禁酒成功日の割合を算出する。8月頃から徐々に成功率は少し持ち直し、2024年9月に至っては93%も成功した。この調子で、無理しすぎず続けていきたい。
1日（火）：2日目
禁酒に成功。特に…]]></description>
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        </item>
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            <title><![CDATA[2024年9月禁酒記録：28日/30日=約93%成功]]></title>
            <link>https://sizu.me/kakeami/posts/6ahhe8kevxc6</link>
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            <pubDate>Sun, 01 Sep 2024 06:25:22 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2023年11月から禁酒に挑戦している。禁酒に成功した日は500円好きに使っていいというルール。モチベーションを保つため、当日に使い切れなかった場合は翌日以降に繰り越せることにしている。
毎日少しずつ更新し、月末に禁酒成功日の割合を算出する。成功率は少し持ち直し、2024年8月は70%成功した。この調子で、無理しすぎず続けていきたい。
1日（日）：1日目
先月の借金が700円も残っているので、少し…]]></description>
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            <title><![CDATA[2024年8月禁酒記録：22日/31日=約71%成功]]></title>
            <link>https://sizu.me/kakeami/posts/ofabcc2e5voc</link>
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            <pubDate>Sat, 03 Aug 2024 01:47:23 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2023年11月から禁酒に挑戦している。禁酒に成功した日は400円好きに使っていいというルール。毎日少しずつ更新し、月末に禁酒成功日の割合を算出する。成功率は少し持ち直し、2024年7月は40%ほど成功した。もう少し上げていきたい。
1日（木）：4日目 → 失敗（純アルコール量：28g）
久しぶりに出社したストレスでビールを飲んでしまった。
お菓子：140円
繰越金は、187 - 140 = 47…]]></description>
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        </item>
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            <title><![CDATA[2024年7月禁酒記録：13日/31日=約42%成功]]></title>
            <link>https://sizu.me/kakeami/posts/rm1e082sdxok</link>
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            <pubDate>Wed, 03 Jul 2024 09:31:13 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2023年11月から禁酒に挑戦している。禁酒に成功した日は400円好きに使っていいというルール。毎日少しずつ更新し、月末に禁酒成功日の割合を算出する。徐々に成功率が下がっていき、2024年6月に至っては三日に一日しか禁酒できなかった。流石にこれ以上悪化することはないと信じたい。
1日（月）：1日目 → 失敗（純アルコール量：xxx）
無事帰宅。帰り着いた喜びで自家製のハイボールを飲んでしまった。
…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[2024年6月禁酒記録：10日/30日=約33%成功]]></title>
            <link>https://sizu.me/kakeami/posts/1a18wru8v7xm</link>
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            <pubDate>Sat, 22 Jun 2024 06:52:04 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2023年11月から禁酒に挑戦している。禁酒に成功した日は400円好きに使っていいというルール。毎日少しずつ更新し、月末に禁酒成功日の割合を算出する。2024年5月はさらに酒量が増え、二日に一回以上も飲んでしまった。6月はどうなるか。
1日（土）：1日目
久しぶりに禁酒に成功。繰越金は、1015 + 400 = 1415円。
2日（日）：2日目 → 失敗（純アルコール量：8g）
凍る寸前の炭酸ペッ…]]></description>
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        </item>
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            <title><![CDATA[20240620 DMM英会話]]></title>
            <link>https://sizu.me/kakeami/posts/5981m1a26t9z</link>
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            <pubDate>Thu, 20 Jun 2024 10:57:24 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日は以下を読んだ。カピバラが可愛かった。
受講中に指摘された単語や表現：
southern hemisphere
南半球が出てこなかった。
squirrels
意味はわかるが、発音が非常に難しい。
herbivore
アメリカ英語だと、hを発音しないらしい。知らないと絶対聞き取れない。
same size as a large dog
大きめの犬と同じくらいの大きさ、と伝えたかった。
guine…]]></description>
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        </item>
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