2月もあと数日で半分が過ぎようとしている。
月日が経つのはあっという間だなあ。
そう思うのも当然で、実は、2024年に入ってから1ヶ月程メンタルが壊滅的だったため、あまり覚えていないのだ。
断片的なSNSやブログの投稿、撮影した画像データ、（公開していないが）Scrapboxのページを見たら何となく思い出す程度で、書かれていないことに関しては正直自信が無い。実に悲しい。
この1ヶ月少々の間で、気付いたことがある。
比較的元気な時は、SNSやメモなどの記録がきちんと残るのだが、元気が無くなると書く気力が無くなるのか、良くて断片的、悪くて全く記録無し・・・と、自分のメンタルの浮き沈みがかなり分かりやすい、ということだ。
本来であれば、落ちている時にこそ記録を残しておきたい（後で振り返る時に必要な情報がたくさん残っていると、今後に活かせる）のだが、残念ながら今のところは難しいようだ。
どうやら、この「記録が出来るか否か」が、私のメンタルのバロメーターになるらしい。
落ち込んでいるわたしよ、そんな時にこそいろいろと書いてほしいんだ。
でも、難しいなら仕方がないよね。
簡単なものでいいから記録を残すのもいいかなと思って、Googleフォームを使用した方法を検討している。
これなら自分が使いやすいように項目を作ることもできるし、グラフ化できるので振り返りやすいかな、と。
あとは、メンタルケアに関するアプリを検索するとよく出てくるものとか。
このアプリはとりあえずインストールしただけで、詳しいことはまだ分かっていない。
が、ここ1ヶ月少々のことを考えると、メンタルケアについて少し考えていかないといけないかなという気持ちが徐々に芽生えてきているので、これを機に学んでみるのもいいかも。
ということを、ウォーキングしながらあれこれ考えていた。
そういえば、と過去の記録を振り返ってみたら、昨年もメンタルについて悩んでいた。
昨年に続き、今年も付き合っていかないといけない問題であることは間違いないようだ。