気持ちが沈む時の解消法。
そもそもそういうことを考えるのが嫌。
気持ちなんて沈むだろ。沈ませておけ。
太陽が昇るようにいつか気持ちだって持ち上がるんだから好きなだけ沈ませておけよ。
いやいやでもですね、日常ってやらなければいけないこと、そういうことで溢れているんですわ。だから、無理にでも気持ちを持ち上げなければいけないタイミングもあるんですよ。わかりますか？
わかりたくない。でもたしかにある。
猫のトイレを洗わなければいけない。早くピカピカの状態にしないと、お饅頭猫が癇癪をおこして粗相をしてしまう。
でもやなんだ〜〜何もしたくないんだ〜〜〜〜
でもしなきゃいけない。
そういう時は気分を変えないといけない。
散歩です。散歩。
この世のアクティブな行いの中で散歩がもっとも私と相性がいい。とりあえず歩きましょう。１万歩超えると疲労に変わるから、国が推奨している8000歩。
これさ、何年か前まで長らく１万歩を推奨してたのに、ある時から8千歩に変わったよね。しれっと。
こういう記事もある。
歩きすぎもよくないんだって。
長生きしたい方はありとあらゆる努力をしてください。
私は体を壊さなきゃなんでもいいです。
メンタルが死ぬほど弱くてストレス系の病気にかかりがちなんだけど（過敏性腸症候群やメニエール病とかね）、私の血液検査の結果はオールＡだから笑えるよ。
精神は死んでいても内臓はとても元気。あ、でも胃腸はよくないね。けれど数値には問題なし。ストレス反応が早すぎて、未然に防げていることが多いのかもしれません。知らんけど。
歩きに行こうと思います。
洗濯洗剤とビール買わないといけないし。