きんに君の筋トレ動画で筋トレをしてみた思った以上に汗かいてびっくり一個一個は楽だけど、だんだんとじわじわと汗をかいてきて、ちょっとしんどかった。嫌なしんどさではないのがいいところただお風呂前がいいですねwストレッチは別の人の動画なのですがこれもなかなか良かった最近腰が痛くなってきたから腰のストレッチをしてみた劇的に変わったかとは思わないけど、寝やすかった感じがまたよかった今日も出来ますように