2024/07/01に寝倒れたのを最後に、昼間起きていられるようになった。なんでだろう…。しかし、反対にあまり長く眠れなくなってしまった。
睡眠時間が短いと軽躁状態になりがちなんだ。危険信号。
頓服のエビリファイ液3mgもしばしば飲んでいるけれど、それでも衝動に突き動かされて買い物をちょいちょいしてしまったりしている。
こういうときは、外をのんびり歩いたり運動したりすることで気を紛らわせられる。しかしこの酷暑であるから、外を歩くのは危険。なのでジムで運動してる。
いろんな考えが頭を去来する（観念奔逸ってやつ）けれど、まとまりがなくこの文章も正直支離滅裂ではないかと心配している。
そわそわを通り越してイライラ躁になってしまわないといいんだけど。
なんとかやりすごしたいものです。