早朝に自分で自分をビンタしていたらしい

かおらべ
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夫からそう聞いた。確かに、自分でも自分をビンタした意識があった。夢のつづきだったんだと思うけれど。

「よしよーし、と思った」

と夫は言う。…そんな感じなので、15年わたしのようなメンヘラとうまくやっているのだと思うわ…

怒りの感情をうまく御しきれないときがあって(特に対他者)そういう行動に至っていることがある。明らかに異常だ。

カウンセラーか主治医に相談するか迷いますね。たぶんこれ根が深いんだよ。

ちょっと前に読んだこの本↓にもアプローチのヒントがあると思う。

「いまここにいる」「休む」「自分をほめる」の3つのポイントはすぐやってみたいと思ったんだった。

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