2ヶ月ほど前に「ダイエットするぞ」と書いたものの、年末年始に食べ過ぎたり外食の機会が増えたりして、結局体重は変わってない。
5年以上前に10キロくらい体重を落とした時にはNikeの筋トレアプリで頑張ってたので、やはり基本的に体を動かさないとダメだと再認識した…
とはいえ、当時と今では全然体力も違うので、別の対策として「あすけん」を使うことにした。以前も使ってて、とりあえず食べすぎないよう気をつけることができたので、今回も上手く使えたらと思ってる。
筋トレというか体を動かす対策も…もなんか考えないとな…