昨日は日記サボっちゃいました。
12/1のイベントの新刊、なんとか昨日入稿したはいいんですけど、寝不足した結果、もう眠くて眠くて……。
最低限の告知などした後に寝てしまった。ぐう。
作業終わった後にお絵描きしたいなあなんて思っていたんですが、へとへとになっているとダメですね。脳が働かない。
寝不足とは言っても、五時間くらいは寝たと思います。若いときは徹夜で原稿してそのまま出社したりしてたなあと思うんですが、最近は寝ないと本当にダメです。
パフォーマンスが落ちるって言い方、しゃらくさいと頭の端で思うんですが、本当にこの表現がぴったりくる。パフォーマンスがた落ち。簡単な仕事もなんもできなくて、最低限の作業をぎりぎりこなして、仕事の体裁をととのえて、う、う、おれ、きょう、もう、あがる……と這う這うの体で退却することになる。（昨日はこの一歩手前って感じのパフォーマンスでした）
先日、「絶対に終電を逃さない女」さんのコラム↓を拝読したけれど、なかなか興味深かった。
本当に本当に、体力は生活を楽しむことに直結してると近年特に思います。
疲れてしまうと楽しい予定も気もそぞろになってしまうし、シンプルに一日の活動時間も減ってしまう。コラムでも語られていたけど、朝から疲れていることがあるの、実に分かる……の顔にはなった。
私はなるべく運動をしよう……ということで、日々、踏み台昇降はやっています。
ただ、以前リングフィットを再開して……ということをブルスカに書いてたんですが、そっちはまんまと停滞しています。うおー。
踏み台昇降は動画を見ながらできる、というのがやっぱり大きいのかなあ。ながらでできること、習慣にしやすいことが、運動継続のキモなのかも。
運動をしているおかげか、どんなに予定が詰まってても一定時間の睡眠は欠かさないおかげか、体調不良……ってことはあんまりないけど、体力については低下を感じる日々なので、少しでも維持……欲を言えば向上に努めたいですね。
そういえばコラムの中でもラジオ体操があげられていた。私も前ちょっとやってたけど、これもなんだか続けられなかったんだよな。踏み台昇降はできるのに、なんでだ……。
先日、仲のいいフォロワーさんもラジオ体操をされていると言っていて、身体の具合がいいと言われていた。いいことだ。
私もラジオ体操、再開してみようかな。12/1という山場を越えた後になりそうだけど。