1時間くらいが適切かも。何かをやろうとしたときに、とにかく「やるぞー」の気持ちだけだと終りが見えない分、集中が持たない。1時間やる。1時間きたらどんなに中途半端でも中断する。と決めてから始めると集中してできそう。「1時間きたらどんなに中途半端でも中断する。」気持ちで始めることがたぶんミソ、な気がする。