https://sizu.me/kirikiri kirik さんの記事一覧のRSSフィードです Sat, 18 Apr 2026 10:16:17 GMT https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html しずかなインターネット https://r2.sizu.me/users/20599/avatar.png?v=1734149494533 https://sizu.me/kirikiri © @kirikiri https://sizu.me/kirikiri/posts/fck4okfbztcv https://sizu.me/kirikiri/posts/fck4okfbztcv Mon, 10 Nov 2025 15:15:04 GMT 60kg、バーベルフルスクワット30kg -> 65kgで1セット8回を3セットできるようになった（ベンチプレス60kgは日によって結…]]> https://sizu.me/kirikiri/posts/6m74erm2zvcc https://sizu.me/kirikiri/posts/6m74erm2zvcc Sun, 15 Jun 2025 12:48:25 GMT https://sizu.me/kirikiri/posts/9z4w3zo256cm https://sizu.me/kirikiri/posts/9z4w3zo256cm Sun, 15 Dec 2024 10:47:32 GMT https://sizu.me/kirikiri/posts/756t2bmci9w7 https://sizu.me/kirikiri/posts/756t2bmci9w7 Sat, 20 Jan 2024 05:04:07 GMT