『ワラーチ』という履き物をこちらの動画で知り、それからいろいろ調べていました。このストレッチ、10分足らずでできるし足が楽になるので毎日やってます。
足半とワラーチを紹介してたYouTube動画
『【ウォーキングは危険】足のトラブル激減する魔法のストレッチ』
足半草履についてはこちら→ "足半草履を買う｜kisato" https://sizu.me/kisato/posts/siuou88c23wk
今回はワラーチについて
7月6日に届いて約2週間。だいぶ慣れてきました。いろいろ種類はあるけど買った品物はこちら↓
RN-2 RUNSUNワラーチ(ブラック)
5,940円(税込)注文
本当にこれっていいのかなって不安で検索しては読んだりYouTube観たりしてるうち思いきって履いてみたくなった。こちらもAmazon payで支払える。
“ワラーチとはメキシコの山岳民族のタラウマラ族が 履いているサンダルのことをいいます。この民族は
ワラーチで100km以上もの距離を走るといわれています。 店のRUNSUNワラーチは、マスターシューフィッターである
ショップオーナー武田が開発したオリジナルワラーチです。“
"RUNSUNワラーチとは？ - RunSun" https://shoes-takeda.shop-pro.jp/?mode=f2
こちらの記事も参考になった
"「足」本来の能力を呼び覚ます？ランニングサンダル「ワラーチ」を履いてみた - 向かい風参考記録" https://www.mukai-kaze.com/entry/2020/08/06/001013
ルナサンダルとかゼロサンダルというのもあるけど（高い）仕様はこちらの方が良さそうな気がする。手作りという手もあるらしいけどこちらのRUNSUNは単なる平たいものではなく裏面の前と踵に補強があるので歩きやすそうで安心感もある。
到着して早速履いてみるとそのフィット感、開放感に震えた。
足に吸い付くような足底にカバーが貼り付いてるみたいにピッタリで気持ちいい。
サイズはいつもの靴だと23cm。計ると22.5だけど外反母趾があるので23cmを注文して正解だった。
最初はついこれまでの踵着地で歩いてしまうせいか親指と人差し指の間が少し痛くなりフットカバーを履いてみたら快適だった。
また、少し混んだスーパーで男性の靴が近づいた時ぶつかったら痛そうで怖いと思った。普段そんな事考えることも無くぶつかったことも無いのに。フットカバーがあると安心できる。薄い布で覆われてるだけなのにね。
2週間経過して慣れてきた頃蒸し暑くなってきたのもあり、雨が降ってたけど裸足で履いてみたら歩き方も慣れてきたらしく指も痛くなくなった。
地面からダイレクトに響くので砂利のような地面を歩いたら歩きにくいのかもしれないけど、普通に舗装された場所なら小さな段差があっても足底の補強のお陰か少し弾力もあって違和感も無い。踵着地でも歩けそうだけど踵着地だと指の間に負担がくるので少しずつ自然に歩き方が矯正されていく感じ。
2週間経過して嬉しかったのは、立っていてぺったりした扁平足だったのに足踏まずの部分にカーブができて浮いてる自覚があった事。おお浮いてると。足半ぞうりのお陰なのかはわからない。鳥の脚みたいに足底の骨の3点で立って5本指を使ってる感覚。でも歩いてるとつい踵着地してしまいがちなことに気づく。習慣化してる歩き方を直すのは難しい。
足音を忍ばせて歩くようにすると踵着地にはならないみたい。
ビブラムシートと真田紐での自作もいいかなと思ったけどこちらのRUNSUNは修理もしてくれるそうなので安心。
夏の今は履き始めるのもちょうどいい。周囲に履いてる人を見掛けないので目立たないかなと気になってしまうかもと思ってたけど夏だからか今は全く気にならない。この履き心地は、冬以外ずっと履いていたくなるかもしれない。
・どのようなものなのか
・履くことでどんなメリットがあるのか
・自作ワラーチと何が違うのか
▼ワラーチ紹介まとめページ▼
つい先日アルコペディコのサンダル（¥3,699）を買ったばかりだった。私の足は中指が1番長いギリシャ型で外反母趾で扁平足で靴選びが難しい。アルコペディコを見つけてからこの靴やブーツばかりを履いていたけど、このサンダルは重くて踵がパタパタ音はするし歩きにくくて疲れるしで泣きそうになった。
ワラーチの商品発送のお知らせメールに書かれてた使用方法
===========================
【快適に使用するためのポイント】
1. 紐の長さ調節は一度サンダルを脱ぎ、手に取って行って下さい。
RN-1/RN-2：底面の紐を緩めて調整 RN-3：ベルト部分に通っている紐をスライドさせ調整
紐は締め過ぎず、柔らかくフィットさせてください。
(ストッパーを締める際は指1本分が入るくらいのゆとりがあるとよい)
2. 身体全体・体重移動を意識してワラーチを使ってみてください。
無理に蹴らず、足は身体の下に置くだけのイメージです。
【取り扱い上の注意】
1.本製品を初めてご使用の際は5分程度お試しになってから徐々に距離を伸ばすようにしてください。
2.濡れた床やタイルの上など滑りやすい場所では絶対に使用しないでください。転倒してケガをする恐れがあります。
3.自転車、オートバイ等の乗り物を運転される際のご使用はお控えください。
4.汚れやニオイが気になるときは 紐・本体を漂白剤につけ置きして洗剤でブラッシング洗いしてください。
5.直射日光が当たりすぎるような長時間に渡り高温になる場所での乾燥はお控えください。
===========================