・扇風機だけで寝たが少し身体が冷えたみたい。朝起きても涼しくて感動。
・今日は13時から人生初エステ。お腹周り集中コース。何時に食べていいのかわからない…と思いながら12時頃お昼を食べたら見事に腹痛。ギリギリまでトイレに行き、かなりドキドキしながらお店へ。しかし今日も結局蒸し暑い。
・大事なのはわかってるけど、こういうのってカウンセリングが面倒…下腹部の脂肪が気になると言ったら、糖質、小麦粉からつきやすい部分と言われた。甘いもの好きでつい…と言ったら、食べてもいいけどルールを設けるべき、1日に何度もはダメ、と言われて落ち込む。運動はされてますか？と聞かれて落ち込む。改めて自分はなんの努力もしていないのだな、と思う。
・初の紙パンツ一丁。なんかウケる。施術はとても気持ちよかった。ひとりでやってるとは思えないくらい、縦横無尽に手が動いていた。めちゃくちゃ腸も揉まれたけど、腹痛はやってこなかった。まじで良かった。
・終わった後、ごゆっくり〜と言われたもののどうしたらいいかわからず、手持ち無沙汰。ベルを鳴らせばよいことになかなか気づけず、無駄にごゆっくりしてしまった。
・施術後2時間は何も食べるなとのこと。ガーン。終わり次第甘いものを食べようと思っていたのに（涙）図書館に寄って予約本を回収して帰宅。またなかなか分厚い2冊だった…本が溜まりすぎていてまずい。
・お腹が空いてかなしくなってきた。ちょうど2時間経つ頃にスーパーに行き買い出し。ヘルシーそうな間食…とか言いながら結局どれもこれも糖質。
・帰宅即おやつ。チーズのスナックとエクレアを食べてしまった。ダメすぎる。読書をするが揉み返して頭が痛くなってきた…薬を飲んで寝る。あっという間に21時前。
・茄子と豚肉のポン酢醤油炒め、冷奴、白米。消化にいいものを食べろと言われたけど、よくわからん。よく噛むことがもっと大切な気も…
・『他者といる技法』をようやく読了。本当に長い闘いだった…早めに切り上げても良かったのでは、と思わなくもないが、「わからないでいられる」ようにする技法、という話はとても身に沁みた。まあ具体策はあまりないんですが。
・ぶっちゃっけモテないだろうと思っていた友人がとっくに結婚していたことを知り、普通に落ち込む。3日連続で風呂に入った。メガ割で結構買った。きっと私は本当に未熟なんだろうな。