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        <title>kiyuu - しずかなインターネット</title>
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        <description>kiyuu さんの記事一覧のRSSフィードです</description>
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            <title>kiyuu - しずかなインターネット</title>
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        <copyright>© @kiyuu</copyright>
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            <title><![CDATA[メンタルがやばいとき何故かビックリしやすい]]></title>
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            <pubDate>Thu, 24 Sep 2026 13:15:43 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[・急に大きい音が鳴ること、例えば電車の「ファーーーン！」っていうサイレン？クラクション？汽笛？あとは近くの人が大きいくしゃみをしたとき、ビクッと肩が上がってしまう。
・人のくしゃみは予測できないが、電車が通ると「ファーーーン！」って鳴ったらどうしよう、怖いって思いがある。最前列で並ぶと特にそう感じる。いわゆる予期不安というやつだろうか。
・映画館とかで作品を見ると静かなシーンからいきなり大きな音が…]]></description>
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            <title><![CDATA[ここ最近の心身の動向]]></title>
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            <pubDate>Thu, 13 Aug 2026 23:59:32 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[とても良くない【完】
ひとつ大きな要因があるなら実家の猫が亡くなった。そのことについてここにも書いておこうと思ってるけど、なかなか文章が書けない。
ただ、猫とのお別れを差し引いても私は結構もうギリギリかもしれない。そんな最近の私の生活(平日編)。
平日は大体、すっと起きれない。目は開いてても身体が動かない。出勤時間が遅くなり、遅刻も増えた。満員電車で出勤する。吊り革に捕まれるだけありがたい。日によ…]]></description>
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            <title><![CDATA[嵐]]></title>
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            <pubDate>Sun, 31 May 2026 14:59:33 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[私の母親は「嵐」が好きだった。
何かのドラマであるメンバーのことを好きになって、「嵐のライブに行ってみたい」とよく言ってた。
車の中で「嵐」のアルバムが流れていて、メンバーが出るバラエティ番組やドラマもよく一緒に見てた。歌はドラマの主題歌とかにもなってたから口ずさむくらいに覚えて、浅い付き合いの友人とカラオケに行く時に役立った。
母はアルバムだけでなく中古のライブDVDも買って、調子のいい時は爆音…]]></description>
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            <title><![CDATA[潔癖症の方閲覧注意]]></title>
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            <pubDate>Mon, 13 Apr 2026 07:51:36 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[１週間皿洗いをせず使える皿やカトラリーがなくなってからも、皿洗いをする余裕がないので、割り箸を使ったり、皿がなくても食べられる食事をとって１週間くらいが経った。やっと時間が出来て、皿洗いをするぞと意気込んでから実際に着手するのに２日かかった。１回だけではすぐに水切りラックがいっぱいになったので、時間を置いて、洗い終わった食器の自然乾燥を待って、第２弾を始めた。衝撃が走った。落とすと割れるタイプの器…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[2025年]]></title>
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            <pubDate>Mon, 13 Apr 2026 06:16:52 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[（ずっと書きかけだった記事を完成させたのであげます。去年の振り返りです）
2025年、結構大変で孤独な1年でした。
身体に関すること
胃が痛くなることが増えて、胃薬を定期処方され始めた。たぶんちゃんとした検査とかした方がいいと思うけど、初めてやることってすごく苦手なので、きっと私は吐血とか胃に穴が開くぐらいの痛みがずっと続くとかじゃないと見てもらわないと思う。
とにかく疲れやすいことが増えた。電車…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[何も救いにならない]]></title>
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            <pubDate>Thu, 12 Mar 2026 10:09:44 GMT</pubDate>
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            <title><![CDATA[最近のこと]]></title>
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            <pubDate>Mon, 29 Dec 2025 14:55:35 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[人生で初めてなか卯に入って親子丼を食べた。一人で初めて行く飲食店に入るのは緊張する。ここのなか卯はタッチパネルで注文したら券を店員さんが回収してくれる。席に着いたらお冷を注いでくれて、食べたらそのまま帰っていいシステムだった。今は何でもセルフなので（それが気楽な面もあるけど）、このまま帰っていいの？？と不安になりながら「ごちそうさまでした」を言って店から出た。でも多分緊張で声が小さくて聞こえてなか…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[8年経った]]></title>
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            <pubDate>Mon, 08 Dec 2025 10:27:19 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2017年の今日母親が亡くなった。なんだかずっと前のことのように思える。人は亡くなった人の「声」を一番最初に忘れると、母が亡くなって間もない頃インターネットで知った。忘れないように忘れないようにと思い返してたけど、いつしかそれが本当に母親の声なのか分からなくなってしまった。スマホの動画の中には母親が映ってるものもあると思うけど、まだ見れてない。夢では母親も喋るけど、起きたら声を忘れている。しかも母…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[2025年11月]]></title>
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            <pubDate>Tue, 02 Dec 2025 09:14:56 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[11/1（土）仕事中、夕方急にめちゃくちゃ眠くなってお菓子食べたらよくなったんだけど低血糖？仕事辞めたいけど自分に出来る仕事って何だろう。帰りにロフトに行って手帳を色々見た。サニー手帳とロディアの手帳がいいなと思ったけど、来年はMDノートのカレンダーシールをブルーナ絵本展で買った赤ずきんちゃんロルバーンに貼ることにした。
11/2（日）合計12時間ぐらい寝てた。ちゃんと動き始めたの夕方からで、久々…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[無題]]></title>
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            <pubDate>Fri, 14 Nov 2025 11:27:26 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[弩級の希死念慮を上回る今年の紅白のやばさ]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[迷信]]></title>
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            <pubDate>Wed, 05 Nov 2025 11:24:31 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[満月の日によく起こるとされてる迷信があるらしい。友達とそんな話をしながら学校から帰った。まさに満月の日だった。迷信が本当だったのか、私が話題に出してしまったからなのか、それは事実になってしまった。]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[「これってなんの涙？」]]></title>
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            <pubDate>Sun, 02 Nov 2025 10:53:32 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[って新人のとき上司に言われたことがあってその時なんて答えたのか忘れたし、今日職場のトイレで泣いたとき「これってなんの涙？」って自分に問いかけてみてもやっぱり分からなかった。]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[2025年10月]]></title>
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            <pubDate>Fri, 31 Oct 2025 14:44:36 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[体調や気持ちの変化のために毎日のことを少しだけ書き留めようと思ったはずが普通の3行日記になっていました……
10/1(水)目覚ましに気づかず電車も遅延して30分遅刻。仕事も忙しくて残業。まだまだ余裕で半袖。
10/2(木)仕事の都合で都心へ…。どうしてこんなにたくさんの人がどんな目的で過ごしてるのか。理想と現実のギャップがつらい。
10/3(金)代休だけどずっとモヤモヤしてた。ChatGPTに悩み…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[わたしの鬱に効く(ときもある)K-POP10選]]></title>
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            <pubDate>Sun, 12 Oct 2025 05:37:39 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[鬱とはっきり言われた訳じゃないけど、抗うつ薬を飲んでいる。ちょうどそれぐらいのタイミングできっかけがあってK-POPを聴くことがめちゃくちゃ増えた。それが自分のメンタルヘルスにとって結構合ってる感じがしてよく聴く曲をまとめたいとずっと思ってた。
韓国語は分からないので「歌詞がなにを伝えたいのか理解できない」これが鬱状態の自分にとってはすごく良い。日本語だとちょっとでも心に引っ掛かる表現があれば、ど…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[アイドル]]></title>
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            <pubDate>Wed, 24 Sep 2025 11:22:12 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[推しのバースデーイベントに行けなかった。
その日はアラームが鳴って目が覚めてから眠気に耐えられず、１時間半以上また寝てしまった。起きたのはかなり予定を過ぎていたはずなのに２０分ぐらいのYouTubeの動画をベッドで横になって何となく見てしまい（本当になぜ？）、気付いたらもう家を出なくてはいけない時間が差し迫っていた。かかりつけのメンクリの予約があったのだが、そもそも時間を１０分勘違いしていてことに…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[体調5点メンタル3点(10点満点中)]]></title>
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            <pubDate>Mon, 08 Sep 2025 15:43:42 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[寝る前に母が亡くなった日のことを思い出したらガチ泣き出してしまう月曜日。]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[カウンセリングで「自分を傷付けたり消えたいと思うことはありますか？」と聞かれた。]]></title>
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            <pubDate>Tue, 02 Sep 2025 15:00:58 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[「ないです」と即答した。「死にたいと思うことはありますか？」と聞かれていたら言葉に詰まってしまってたかもしれない。
8月にライブ行った時この曲で泣きそうになった。
もう寝ないと。]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[夏は特別な季節]]></title>
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            <pubDate>Sun, 10 Aug 2025 11:26:08 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[30歳になった。自分の20代がどんな感じだったのか振り返ったり、私が想像していた理想の20代と実際歩んだ道にどれだけ違いがあってがっかりしたかなどをここに少しずつ書いていたけど、暗くなった。まぁ書いてる内容がそうだからな……で、あっさりした記事でもいいかもしれないと思って違う日記を書いてみてる。
誕生日当日にわたしに連絡をくれた人が今年はなんと2人もいた！一人はわたしの推し、ME:Iの笠原桃奈さん…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[悲しみの]]></title>
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            <pubDate>Sun, 03 Aug 2025 13:52:49 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[SNSやブログなどでこういう理由だから辞めますって明記してからいなくなる人ってあんまりいない気がする。だんだんと、あるいは突然と投稿が途絶える、もしくはアカウントが消える。「そういえばあの人最近どうなったんだろう」と気付いて、しばらく定期的に更新されないかチェックしている中「あぁこの人はいなくなっちゃったんだ」と悟る瞬間。例えアカウントの持ち主がめちゃくちゃ人生充実してネットから離れたとしても、ど…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[カロリーメイトって]]></title>
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            <pubDate>Fri, 04 Jul 2025 11:09:18 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[あすけんを1ヶ月くらい使った。特にダイエットや筋トレ目的ではなく自分が何を普段食べているのか把握したかった。写真に撮れば済むけれどもあまりにも映えないどころか見てて悲しくなる食生活を送っている自覚はあったので、画像には残さずにしたかったし普段の食事から栄養バランスが分かってあわよくば体脂肪率が少し減ればいいかなと思うぐらいだった。
1ヶ月ほとんど入力忘れなく食事内容をあすけんの女性に教えてその総評…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[仕事に感情を持ち込んでしまう。持ち込むどころか思いっきり投影してしまう。自他境界線が曖昧で、自分が相手にとって、自分が考]]></title>
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            <pubDate>Wed, 25 Jun 2025 12:13:13 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[える枠の中で「いい人でありたい」と思っている。割と、誰に対しても。割り切って行動ができなくなってる。相手との会話のキャッチボールで常に乙女ゲームみたいにどれを選べばいいのか考える時間が発生するのに何も言葉が浮かばない。人混みを縫うように歩いて焦燥感に駆られながら満員電車の中でじっとして、でも頭の中はずっと思考が絶え間なく動き、しかし、濁っていく。]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[0517]]></title>
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            <pubDate>Mon, 19 May 2025 03:29:52 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[湿度、自律神経、ホルモンバランス、気圧、人生の調子、人間関係、髪型、この国の経済状況などなど、「全て」のバランスが崩れてめちゃくちゃ体調が悪くなった。
ちょうど仕事が終わったタイミングから頭痛吐き気倦怠感腹痛冷や汗に襲われて、駅のトイレの列に並んだ。後ろの若者がさむーいと話していたけどわたしは暑くてたまらなかった。駅のトイレって汚くて空気が澱んでる印象しかなかったけど、最低限の清潔感はあって天井か…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[20代最後の冬と春のこと]]></title>
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            <pubDate>Sat, 10 May 2025 02:03:22 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[ある日急に「もしかしてこれが最後の20代の冬ってこと？」と仕事からの帰り道で思った。マフラーを巻いて通勤用の冬コートを着ても寒さが辛く、ユニクロで薄いダウンジャケットみたいなのを買って下に着込んでいた。仕事の日は毎日おんなじような格好をしているので、そう気づいたのが具体的いつだったのかは分からない。けれど「じゃあもう20代最後の秋は知らないうちに終わっていたんだ」とも思ったので、自分の中で冬という…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[自炊　きらい]]></title>
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            <pubDate>Sun, 20 Apr 2025 11:58:03 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[自炊ができなくなったというか、すごく取り組むのが億劫になってしまった。
元々料理とか嫌いではなかったし、子供の頃は学校の調理実習で美味しかったメニューを家で作って夕食として出したり、大学卒業が決まってから就職をするまでの数ヶ月間わたしは実質専業主婦だったので献立を考えて家族の食事を用意していた。
うつになると入浴が出来なくなるのはよく聞くけど料理も出来なくなるんだなと気付いた。入浴と料理、どっちも…]]></description>
        </item>
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