もともと肌が強い方ではなかったがこの数年肌の弱り具合が我慢の限界を超え、いろいろ対策をしているので書いてみる。よかったスキンケア用品などを添えて
顔
マスク生活が始まってから顔の赤みが目立ち吹き出物が耐えないことが悩みだった。
一度皮膚科に行ったものの改善せずしばらく過ごしていたが、2023年夏に耐えかねて別の皮膚科に行くと「酒さ」という立派な皮膚病であった😥
酒さについて詳細は割愛するが、そこからは処方されたイベルメクチンという塗り薬を毎日塗り、ビブラマイシンという飲み薬を毎日飲み、1,2ヶ月程度経った頃に症状はなくなった。（ちなみにビブラマイシンは副作用に吐き気があり、ちゃんと胃を満たさないで飲んで何度か出たことがあってちょっとしんどかったり）。毎日鏡で見る自分の顔の肌がきれいだと気持ち面でも良い。
これに関しては二度目に行った皮膚科の先生が優秀だったということに尽きると思っていて、本当に病院選びは大事だと思った。
また、スキンケアについてもいろいろと調べて荒れない布陣ができあがってきた。人によって成分が合う合わないがあるのでなんともだが、低刺激処方なものばかりである。
まず洗顔、化粧水、乳液は基本的にキュレルを使用している。乳液は無印良品の旧敏感肌用乳液を使っていたが、使っている間にどうも吹き出物が出やすい気がして、更に敏感肌でも合わない人がいると聞きやめたところ調子が安定した。他に大丈夫だったのはIHADAの化粧水だが、抗炎症成分が多く含まれており常用にはどうかという意見もある。
ちなみにこのような成分の知識はほぼYouTubeのかずのすけさんのチャンネルから得ている。
メイク落としはなんとなく無印良品のマイルドクレンジングジェルを使っているが、もっと合ったものがあるかもしれない。
顔用の日焼け止めはアクセーヌのスーパーサンシールド ブライトフィットを使っている。酸化亜鉛が入っている日焼け止めは敏感肌の人は合わない人がいると聞いて入っていないこの商品が候補に上がったのと、敏感肌の人がおすすめしていたので使ってみた。伸びがいいし荒れないし、仕上がりがきれいなので気に入っている。
全身
一昨年辺りから乾燥によるかゆみや肌荒れが激化しておりこちらもいろいろ対策している。保湿する・刺激を与えないの大原則を守ることを徹底している。
肌着やパジャマは綿100%をなるべく意識している。無印良品の綿100%パジャマ、無印良品のあったか綿を着ている。
また、洗剤も低刺激なものに変えた。ランドリンの洗剤と柔軟剤が低刺激だし香りが好きなので使っている
ボディソープも低刺激なケアセラの泡の高保湿ボディウォッシュというのを使っている。ちゃんと泡立てずに洗うと刺激が強すぎるみたいで肌が荒れていたが、泡立てが面倒なので最初から泡で出るものに変えたところ少し落ち着いた。
ボディクリームだが、今はセラミエイドの乳液を使っている。ボディクリームは塗る面積が広いので出しやすいポンプタイプが好き。他にはケアセラの乳液も良かったのだが、セラミエイドのほうが伸びが良くて塗りやすい気がする。ちゃんと塗っているのに、未だ乾燥が気になるのでもう少しソリューションを模索したい。
まとめ
自分が敏感肌であることを認めて真面目に勉強し対策することでQOLを上げることができたのは良かった。
なんとなくでスキンケア商品を買わず処方を調べるようになった。
しかしこれだけやっても課題はあるので、もっと調べたりしなければと思う一方、大変すぎてもっと自動化されないものかと思う。皮膚って全身にあるからそれが満遍なく弱いと注意する範囲が広い…