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        <title>kohana - しずかなインターネット</title>
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        <description>kohana さんの記事一覧のRSSフィードです</description>
        <lastBuildDate>Wed, 16 Sep 2026 21:06:23 GMT</lastBuildDate>
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            <title>kohana - しずかなインターネット</title>
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        <copyright>© @kohana</copyright>
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            <title><![CDATA[充分に起きた]]></title>
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            <pubDate>Tue, 15 Sep 2026 23:33:12 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[睡眠を重要視することについて少し前に批判めいたことを書いたが、実はそのすぐ後に、寝られるだけ寝てみようと思い立った。
日本人の多くは寝不足である。自分が睡眠不足かどうかを確かめるためには、4日間目覚ましなどをかけずに好きなだけ寝てみるといいらしい。それを試したくなったのだ。連続４日は難しくても、まず1日だけ試すのはどうか。自分の睡眠時間は長く５～6時間だが実際にはもっと長いのかもしれない。最近は睡…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[田舎の通院]]></title>
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            <pubDate>Tue, 15 Sep 2026 00:10:40 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[日曜の夕方、突然片目が痛み出した。睫毛が入ったのかと洗ったり瞬きしたりしたが治らない。自分で見てもそれらしきものは見当たらない。
痛みは常にあるわけではない。眼を動かしたりかがんだり、風に吹かれたりするとビリッと痛む。埃の多いところでも痛い。白目も次第に充血してきた。少量だが目やにも出る。
幸い月曜は時間の融通が利く日だった。今のうちに病院で診てもらおう。いや、それ以前にこの痛みに耐え続けられる自…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[家事ができないとき]]></title>
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            <pubDate>Sun, 13 Sep 2026 21:37:41 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[病気というほどではないが、鬱のような状態になったことがある。
外では普通以上に元気だが家に戻ると何もできない。最低限の家事をして壁を向いてベッドに横になってた。最低限の家事とはゴミ出した。料理もせずにコンビニやスーパーの惣菜で暮らしていた。
他は何もしない。だから部屋は汚い。一見そこそこかたづいているが、棚や床にどんどん埃がたまっていった。なぜあれで体調を崩さなかったのか今となっては不思議である。…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[だんだん霧が晴れてくる]]></title>
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            <pubDate>Sat, 12 Sep 2026 21:07:02 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[語学の勉強のようなものをしている。身体の不調があるので一進一退だが、児童文学の原書くらいは読めるようになった。BD(フランスのコミック)も読む。興味のあるニュースもどうにか読む。興味というのは不思議だ。自分はリスニングが苦手なのだが、知りたい内容だと聞き取り度が三割増しくらいになる気がする。もっとも下っ端からの三割なので、理解できる量はほんのわずかだ。
勉強をしていて感じるのは、よく言われるが語学…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[あの日の思い出]]></title>
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            <pubDate>Fri, 11 Sep 2026 23:08:36 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[昨日は9月11日だった。アメリカ同時多発テロの日だ。
なんとなく気になって、数日前から関連ニュースを読んでいた。当日も寝る支度をしてからアメリカのYouTubeチャンネルでリアルタイムのドキュメンタリーを見た。
かなり長い動画だった。ナレーションや過剰な演出はなく、その日の撮影された動画が淡々と流される。日本のニュース動画らしきものも少し含まれていた。
無数のOh My Godを聞いた。アメリカ人…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[夢の中の本]]></title>
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            <pubDate>Thu, 10 Sep 2026 23:58:24 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[久しぶりに夢を見た。
夢の中で、自分とある店に居た。現実にはない雑貨屋ふうの100円ショップで、300円や500円のコーナーが混じっていた。ワンピースは1000円均一だ。そこでなぜか店員さんから、水色の地に白いストライプのワンピースをしつこく薦められた。とにかく自分に似合うというのだった。
実は自分はその柄のシャツブラウスを持っていた。そういえば冬に室内で穿く靴下もその柄だ。もうある柄をわざわざ買…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[睡眠の話]]></title>
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            <pubDate>Thu, 10 Sep 2026 00:57:48 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[日本の学者さんが賞を取ったらしい。
実は詳しい内容はまだ読んでいない。ただ、その人については知っていた。以前動画を見ていたのだ。
その人は睡眠の権威であるらしく、睡眠の大切さを力説していた。日本人のほとんどは寝不足であり、寝不足は健康を害し早死にのリスクを高め、自分は充分疲れがとれていると思っている人も、実は感覚が麻痺しているだけの慢性睡眠不足なのだ。
その人の言うことは正しいのだろうが、そんなこ…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[遠い町に住む叔母の話]]></title>
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            <pubDate>Wed, 09 Sep 2026 00:34:43 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[小二くらいまで、血のつながっていない伯母がいた。母の兄の奥さんだった。
その人は両親が忙しいとき、時々自分を預かってくれた。私の母はしつけに厳しく、父は流行に興味のない人だった。それを不憫に思ったのか、伯母は私にフリルやレースのついたワンピースを着せてくれたり、流行の玩具を買ってくれたり、おしゃれな喫茶店でケーキをごちそうしてくれたりした。丸顔のおっとりとした人だった。
しかし、母方の親戚内での彼…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[こんな風に立ち直る]]></title>
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            <pubDate>Tue, 08 Sep 2026 00:18:11 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[困ったことが起きた。法に触れることではないし大きな問題になることでもない。最悪の場合でも謝って説明すれば済むことだ。
それでも自分は落ち込んだ。よかれと思ってやったのだが逆効果だったかもしれない。余計なことをしなければよかった。でも焦って騒ぐのもみっともない。もしかしてとっくに自分は周囲から呆れられているのではないか。
いつもならお酒を飲んで寝てしまうのだが、暗くなってから買いに出るのも面倒だった…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[準備ばかりしている]]></title>
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            <pubDate>Sun, 06 Sep 2026 23:51:04 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[去年の秋、懸賞で某大手海外メディアのサブスクが当たった。ただで1年読めるのだ。
最初に読んだのは自動翻訳機能のあるイヤホンの記事だった。記者さんの体験レポートで、面白くて夢中になったのを覚えている。
以来、寝る前にアプリで記事を読むのが日課になった。特に好きなのは科学系の記事だった。それが年末から始まった虫歯騒動で精神的な余裕がなくなり、気がつくと半年ほど放置していた。
最近また読み始めたのだが、…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[我に返る暇がない]]></title>
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            <pubDate>Sat, 05 Sep 2026 21:49:31 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[自分が子供の頃に通っていたのは地元の公立の学校だった。昔の田舎の子供は大抵そうだ。私立の小中学校などそもそもなかった。
お昼は給食で、給食センターから運ばれてきた。主食はパンの日とご飯の日、そしてたまに麺の日があった。いちばん多いのがパンの日で、ほとんどは楕円形のコッペパンだった。
コッペパンには小さなマーガリンがついていた。バターパンの日があって、パン自体はおいしかったが不評だった。マーガリンが…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[痛みが消えて我に返る]]></title>
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            <pubDate>Sat, 05 Sep 2026 00:58:26 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[少し前にも書いたが身体の痛みが消えた。具体的には首と肩、背中の上部の痛みとだるさ、重さである。完全に治ったわけではないが大分楽だ。
こうした症状は５年以上前から続いていた。何度かクリニックに行き、レントゲンを撮ってもらったこともある。軽度のストレートネックとヘルニアもあるらしい。ヘルニアが進めば手術になるが、まだそのレベルではないとのことだった。けっきょく湿布と塗り薬を出してもらい、肩こり対策の体…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[尾籠な王国の戦い]]></title>
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            <pubDate>Fri, 04 Sep 2026 00:11:25 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[腸の調子が元に戻ってしまった。以前のような便秘が続くようになったのだ。尾籠な話で申し訳ないが、個人的には深刻な事態である。
そもそも自分は物心ついた頃から重度の便秘症だった。4歳の時にトイレにこもって泣いていた記憶がある。その後腹筋、ウォーキング、マッサージ、食物繊維、リンゴ、牛乳、アロエ、ヨーグルト、米ぬかドリンクなど手当たり次第に試したがうまくいかなかった。
それがこの冬、いきなり腸の調子がよ…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[手帳を始めた話]]></title>
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            <pubDate>Wed, 02 Sep 2026 23:25:59 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[手帳のことばかり考えている。来年の手帳は注文した。それ以前に使いかけの手帳が手元にある。問題は使い方である。
今回やりたいのはライフログノートを作ることだ。こうした手帳術は10年ほど前一度流行した覚えがある。自分も数冊の本を買い、熟読ののち挑戦した。でもだめだった。ノートにあれこれ書き込むことに興味が持てなかった。イラストも描けないし、貼るものも別にない。長文を書くならキーボードの方がいい。
そう…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[すべてを忘れて手帳を決める]]></title>
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            <pubDate>Wed, 02 Sep 2026 00:10:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[昨日はほぼ日手帳の発売日だった。注文開始は11時だ。それに備えてほしい手帳も決めていた。時間が来たら手帳をカートに放り込んで注文ボタンを押すだけである。
しかし、やっとショップにログインしたのはその1時間半後だった。人気の手帳はすぐに売り切れになると以前から聞いていた。自分の欲しいものが人気かどうかはわからないが、さすがにまだ大丈夫だろう、そう思っていたが甘かった。
数種類の手帳がすでに売り切れて…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[どうでもよくなる]]></title>
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            <pubDate>Mon, 31 Aug 2026 23:31:37 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[十代の半ばに心の病気になった。原因は学校でのいじめだ。
主な症状は強迫神経症などと呼ばれるものだった。とにかく何かを心配せずにはいられない。窓の鍵を確認し、手が汚れているのではないかと洗い続け、図書館で本を借りれば返却時になにか挟んでしまったのではないかと心配になった。とにかくいつも怯えていた。自分が無意識に変なことをして、そのために変な奴と言われ、いじめられるのが怖かったのだ。
そんな病気も所謂…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[ネット広告の話]]></title>
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            <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 23:53:47 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[ネットを使う。一時より利用時間は少なくなったが調べ物には便利だ。
今知りたいのは手帳の使い方である。ここ数日はずっとほぼ日手帳の使い方を調べている。
ほぼ日手帳は長く敷居が高いと感じていたのだが、去年、子供の頃から好きな『ちいさいおうち』のデザインの手帳が出ると聞いて飛びついた。
その後、諸事情から全く書けなかった時期もあったのだが、先週から手帳熱が復活した。あれこれ書くうちに、来年も続けたいと考…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[クレームというわけではないのですが]]></title>
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            <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 01:12:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[長く気になっていることがある。インタビュアーの相槌だ。
最初に変だなと思ったのは、あるPodcastを聴いたときだ。小さな地方紙の、つまりそこそこ真面目な内容のものである。
たしかどこかの、かなり年配の社長さんへのインタビューだった。記者さんはかなり若そうな人なのだが、その相槌がとにかくカジュアルだった。文字に起こすとこんな感じだ。
｢へえー｣｢はあー｣｢ふえー｣｢ほえー｣｢はえー｣
聴きながらハ…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[たまに映画を見る]]></title>
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            <pubDate>Fri, 28 Aug 2026 23:50:05 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[根っからの活字人間で、いつもなにかを読んでいる。だからたまには他のこともしようと思う。
たとえば配信で映画やドラマを見るのはどうか。見たいものリストには、薦められたり興味を持ったりした作品がそれなりに並んでいる。
それを端から見ればいいのだが、なかなかうまくいかない。
まず古い順に見るか、新しい順に見るかという問題がある。前に見たのは洋画だから今度は邦画にしてみようかとか、ノンフィクションも見るべ…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[大切な人の話]]></title>
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            <pubDate>Fri, 28 Aug 2026 00:03:14 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[某大手SNSで、｢自分の大切な人が死刑になっても、あなたは死刑制度に反対するのですか｣という投稿を見かけた。その人は死刑制度に反対の立場らしく、問題提起のためにこれをポストしたようだ。
反応は大荒れだった。自分は少し覗いただけだが、ほとんどの人がその発言に反対するか、くだらないと一蹴していた。
しかし自分が気になったのは、死刑制度云々よりも“大切な人”の定義だった。
けっこう目についたのが｢死刑に…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[手帳とストレッチ]]></title>
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            <pubDate>Thu, 27 Aug 2026 00:37:37 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[夏が終わろうとしている。
次に来るのは秋なのに、一部の業界では冬の、さらに来年の支度が始まっている。コートのカタログが届いたかと思うと某有名な手帳の来年のデザインが発表された。
そうだ、手帳だ。
去年の秋、自分は初めてその手帳を買った。使いこなす自信がなかったので、まず前年のものを割引で買い、数ヶ月使ってみたのだ。気に入ったので2026年の手帳もそこで買った。１日に１ページ書き込める大きめのタイプ…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[近未来の湿気を巡る適当な話]]></title>
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            <pubDate>Tue, 25 Aug 2026 23:20:56 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[自分は生身の身体を持つ人間だ。そして機械に囲まれて暮らしている。これを打つポメラも機械だし、ネットにアップするために転送するスマホも機械だ。タイマーも時計もラジオも、たまにしかつけないテレビも機械である。
夏には国もテレビも水分をとれと繰り返すようになる。水が不足すると人間は生きてゆけない。わかりやすく言えば命に関わるのだ。いや、軽度の脱水でも疲労感に悩まされる。水は人間に必須である。
対して機械…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[肉体的に痛い]]></title>
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            <pubDate>Mon, 24 Aug 2026 23:30:39 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[母は胃が弱かった。普段から小食で、ストレスがすぐに胃にで出るタイプだった。だからよく胃が痛いと言っていた。
自分はそれが不思議だった。お腹の中には胃の他に腸とか膀胱とかいろいろ入っているはずだ。なのにどうして痛いのが胃だとわかるんだろう。
かこさとしの絵本『たべもののたび』では、胃は三日月が膨らんだような形をしている。胃が痛いときはやっぱりあの形に痛くなるのだろうか。
そんなある日、私は家の客間に…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[速報のあと]]></title>
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            <pubDate>Sun, 23 Aug 2026 23:33:54 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[関東地方で地震があった。
夜中の2時に緊急地震速報が鳴った。でも震度も震源もわからない。とっさに家具から距離を取り壁に張り付いた。
揺れはない。代わりに通知がもう一度来た。スマホの画面に震度4と表示された。それでも特に揺れなかった。今住んでいる場所は地盤が固く、震度３までならほとんど揺れを感じない。
改めてアプリで震源と震度をチェックした。実際の震度は3だった。それから父の形見のラジオのスイッチを…]]></description>
        </item>
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