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        <title>こじま - しずかなインターネット</title>
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        <description>こじま さんの記事一覧のRSSフィードです</description>
        <lastBuildDate>Sun, 15 Nov 2026 12:35:22 GMT</lastBuildDate>
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            <title>こじま - しずかなインターネット</title>
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        <copyright>© @kojima</copyright>
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            <title><![CDATA[ICTコーチング研修ふりかえり]]></title>
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            <pubDate>Sat, 07 Nov 2026 13:45:07 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[9月から11月にかけて、ICTコーチング（意図的変革理論に基づくコーチング）の研修を受けました。
ICTコーチングとはどんなものか。研修で何を体験し、自分の中で何が変わったのか。ここに書き留めておきたいと思います。
研修を受けたきっかけと経緯
研修を受ける前、スクラムマスターとしてひとつの悩みを抱えていました。
本当はこうすべきだとわかっているのに、行動に移せない。言った方がいいのに言えない。
そ…]]></description>
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            <title><![CDATA[読書メモ「新 管理職1年目の教科書」]]></title>
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            <pubDate>Wed, 04 Nov 2026 21:29:44 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[10月からマネジャーになったこともあり、この本を読んだ。
正直、普段の自分ならおそらく手に取らない本だと思う。
読んでみると、先頭に立ってみんなを強く引っ張るリーダーシップと、後ろからみんなを支えるリーダーシップ。その両方が書かれており、とてもバランスの良い本だと感じた。
スクラムマスターとして、後ろから支えるあり方を中心に考えてきた自分にとって、先頭に立って引っ張るリーダーのあり方は学びが多かっ…]]></description>
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            <title><![CDATA[今この瞬間を豊かにするための目標の立て方]]></title>
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            <pubDate>Sat, 31 Oct 2026 05:47:15 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[去年の4月末に第二子が生まれ、5月と6月の2ヶ月間、育休を取った。
思えば育休前の自分は、かなり疲弊していた。
チームとしての目標は達成できていたし、見た目にはうまくやっているように見えていたと思う。でも、目標を達成したメンバーはどこか疲れていて、燃え尽きに近い様子も見られた。そんな状況をつくってしまったことに責任を感じて、自分自身もまた疲れていった。
組織全体にも、トップダウンで与えられたチャレ…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[スクラム祭り2026のふりかえり]]></title>
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            <pubDate>Sun, 25 Oct 2026 09:18:03 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[10/23〜24に開催されたスクラム祭り2026に、東北トラックの運営として参加しました。
仙台・盛岡・八戸・福島から東北アジャイルのメンバーが仙台の戦災復興記念館に集まり、サテライト会場として東北トラックを運営。Day1は本会場の配信をみんなで視聴し、Day2は東北トラック独自のセッションとLT、OSTを行いました。
自分たちの世界を変える
Day1の基調講演は、株式会社えにしテック代表取締役の…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[読書メモ「エフェクチュエーション 優れた起業家が実践する「5つの原則」」
]]></title>
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            <pubDate>Fri, 28 Aug 2026 01:18:45 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[表記の本を読んだので、感想を記載します。
本書を貫くテーマは、不確実性の高い状況で成果を出す人は、未来をうまく予測しているのではなく、予測を諦めた上でコントロールできる範囲に集中しているということです。しかもそれは一部の天才の資質ではなく、共通の思考プロセスとして記述できる、学習可能なものだと本書は言い切ります。目的から逆算する「コーゼーション」に慣れた身からすると、手持ちの手段から出発するという…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[スクラムのスプリントは現代の輪廻転生]]></title>
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            <pubDate>Wed, 26 Aug 2026 12:59:19 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[スクラムのスプリントを回しているとき、ふと「これは輪廻転生に似ているな」と思った。冗談半分で考え始めたのだが、掘り下げてみると意外と本質的なところでつながっている気がしたので、書き残しておきたい。
輪廻転生とは何か
輪廻転生とは、「人は生まれ変わり（輪廻）を繰り返し、過去の行い（業）が次の生の境遇を決める」という考え方だ。寿命が尽きてもそこで終わらず、新たな生を生き続ける。それが無限に続くという世…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[読書メモ「成人発達理論から考える成長疲労社会への処方箋」]]></title>
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            <pubDate>Sat, 08 Aug 2026 05:51:01 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[表記の本を読んだので、感想を記載します。
本書を貫くテーマは、現代の新自由主義的資本主義が「成長」「自己実現」という耳あたりの良い言葉を通じて、私たちを際限のない自己駆動へと追い込んでいるということです。休息もマインドフルネスも、気づけば生産性の論理に回収され、私たちは「もっとできるはず」という前提のもとで自らを疲弊させ続けています。著者はそこに、ロバート・キーガンの成人発達理論、とりわけポストコ…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[スクフェス仙台2026ふりかえり]]></title>
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            <pubDate>Wed, 15 Jul 2026 13:57:37 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[実行委員長として2回目となるスクラムフェス仙台が無事終了。
今年はある程度勝手もわかってきて、ようやく肩の力を抜いて自然体で参加できた気がします。過去5年のスクフェス仙台を通してみても一番楽しかったかも。
スクフェス仙台という奇跡
少し気持ち的にも余裕ができたぶん今年はカメラを片手に会場全体を見回り、参加者やスタッフの様子をじっくり眺めることができました。参加者が前のめりに純粋に学びを楽しんだり、…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[平穏な世界：挑戦の世界]]></title>
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            <pubDate>Thu, 11 Jun 2026 11:45:18 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[ここ３ヶ月間ほど、隔週１時間のコーチングを受けた。
コーチングを受け始めて少しずつ言葉になってきたものを、ここに書き留めておきたい。
平穏な世界を広げる
整理してみてわかったのは、自分のミッションは自分と自分が関わる人の「平穏な世界」を広げることだということ。
平穏な世界は例えるなら「木陰の芝生」。木漏れ日の下で芝生に寝転んでゆっくり呼吸ができるような場所。そういう場所が自分にも自分の周りの人にも…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[木陰の芝生]]></title>
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            <pubDate>Tue, 28 Apr 2026 14:41:34 GMT</pubDate>
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            <title><![CDATA[信頼して任せると案外うまくいく]]></title>
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            <pubDate>Sun, 12 Apr 2026 01:03:37 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[最近、4歳の娘がおねしょを卒業した。
これまでも寝る前にトイレに行くようにしたり、いろいろ試してはいたのだけれど、なかなかおねしょ卒業とはならなかった。
が、その瞬間は突然きた。
いつもはおむつで寝ているのだが、その日は間違っておむつではなくおねパンで寝てしまった。
朝起きてみると、起床後一人でトイレに行く見事な娘の姿があった。
それ以来、おねしょはぴたっとなくなった。
おねしょ卒業を阻んでいたの…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[ゆく河の流れは絶えずして、しかももとの水にあらず。]]></title>
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            <pubDate>Sat, 04 Apr 2026 00:19:33 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[鴨長明「方丈記」の有名な書き出し。
僕らが「川」だと認識しているものは常に移ろい続けていて、その構成要素は変化し続けている。つまり、固定的な実体はない。
が、〇〇川と名前をつけることであたかも「川」という実体がそこにあるかのように錯覚してしまう。
ちなみに仏教では諸行無常、諸法無我と言ってる。あらゆるものが本当は「ゆく川」的なものなのかもしれない。
そんなことを考えている自分自身も「ゆく川」的なも…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[オキシトシン・バイキング]]></title>
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            <pubDate>Thu, 02 Apr 2026 22:44:41 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[社内での1on1で、ストレスが溜まったときに無意識にやってしまう行動について話した。
お酒の量が増える。
脂っこいものを食べたくなる。
暴飲暴食してしまう。
タバコの本数が増える。
自分の場合は、ストレスが溜まると無性にラーメンが食べたくなる。
最近、『オキシトシン――私たちのからだがつくる安らぎの物質』（シャスティン・ウヴネース・モベリ著）という本を読んだ。
前に挙げたような行為は、安らぎをもた…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[MBSR受講記録]]></title>
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            <pubDate>Tue, 31 Mar 2026 00:35:47 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2026年2月当時、私は心身ともにかなり疲弊していた。
チームや組織のために動こうとするほど、自分の身体や精神が少しずつ削られていく感覚。
仕事が終わっても頭の中では考えごとが止まらず、家族と過ごしている時間にも仕事のことが入り込んでくる。
結果として、自分の余裕が失われ、仕事にも家庭にも望ましくない影響が出始めていた。
「このままでは仕事を続けることが難しくなるかもしれない」
藁にもすがる思いで…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[自分の中の「女々しい君」に出会った]]></title>
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            <pubDate>Fri, 27 Mar 2026 00:32:57 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[最近、瞑想を続けたり、コーチングを受けたりする中で、自分の内面を少しずつ掘り下げる時間が増えた。
その過程で、自分の中にもう一人の自分がいることに気付いた。
その存在に、私は「女々しい君」という名前をつけた。
女々しい君は、私の中の部屋の隅で体育座りをしている。
いつも少し怯えたような顔をしていて、自信がなさそうで、何かを怖がっている。
彼がいちばん恐れているのは、相手の期待を満たせず、失望させて…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[どんな小さなことでも影響はある]]></title>
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            <pubDate>Wed, 25 Mar 2026 12:12:39 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[スクラムマスターとして関わっていると、「こんなの、どうしたらいいんだ」と思ってしまうような課題に出会うことがある。
どこからどう攻めたら分からず、ただ立ち尽くしてしまうような感覚になる。
そんなとき、自分は仏教の教えを思い出すようにしてる。
約2600年前、当時のインドではバラモン教が支配し、変えようのない階級の枠組みの中で人々は生きていたらしい。
そんな時代に生まれたブッダは、このバラモン教のカ…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[焚き火とコミュニティ運営]]></title>
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            <pubDate>Sun, 22 Mar 2026 07:16:07 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[最近、昨年から始めたキャンプにじわじわとハマっている。
キャンプといえば焚き火である。
ぼんやりと火を眺めている時間には、なんとも言えないよさがある。
そんな焚き火をしている中で、ふと「これはコミュニティ運営に似ているな」と思った。
焚き火で使う薪には、大きく分けて二種類ある。
針葉樹と広葉樹である。
針葉樹は油分を多く含んでいて、火がつきやすい。
着火すると勢いよく炎が立ち上がる。
ただ、そのぶ…]]></description>
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