最近週2でジムに通っている最初は40kg*10*1しかあげられなかったベンチプレスも、今は60kg*10*3あげられるようになった体重はあまり変化ないけど、筋肉量が増えて、体脂肪率が減ったよく会う人からは引き締まったねと言われるようになった目に見えて変化もあるし、普通に嬉しい筋トレして心身ともに健康になりつつあるのは我ながら素晴らしいなと思う思い切ってパーソナルトレーナーを付けたのも正解だった一人だと絶対にサボるので...筋トレを勧めてくれたZ氏に感謝いまは沖縄でオープンカーのレンタルサービスをしているらしいまた会って、この変化を見せてやりたいね