【日記】2023年11月23日

コテツ
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勤労感謝の日、しかし普通にお仕事😭8ー17時、トラブル無し

帰宅後パーソナルトレーニングへ。左の腰とお尻の上側やや外側が固い、要マッサージ。トレーニング内容は腹斜筋と軸系あとはハムストリングの出力系。ハムストリングは左足が弱いので要強化。

帰宅後、歩数が足りないのでウォーキングへ。気温がやや高めでグローブが必要かどうか微妙。

@kotetsu
NFT収集家|趣味はマラソン・トレイルランニング・3Dプリンターなど| X:@kotetsu_eth |ブログをサーバー移転して再構築中…