この文章はmisskey.dev ユーザー Advent Calendar 2025の19日目の記事です。最近はまっていること、気になることを色々書くつもりでしたが、エアロバイクを漕ぐ話ばかりになってしまいました。
エアロバイクを漕ぐ話
9月頭ぐらいにエアロバイク(室内で漕ぐやつ)を買いました。Youtubeでロードバイク系Youtuberの動画を見て興味がわいたのがきっかけです。本物のロードバイクを買ってもよかったのですが、やはりケガや事故のリスクが付き物なのと、一式の装備をそろえるハードルが高そうでいったん断念しました。ウン十万のロードバイクを眺めていると、三日坊主で終わった様々な過去が脳裏をよぎり己を蝕むのも一因です。
とりあえずはペダルを漕いで運動できればよかったのでエアロバイクに絞っていろいろ探しました。値段や機能を考慮して最終的に買ったのがこれ。
セールだと30000円台で買えるみたいです。この機種にした決め手は、Bluetoothでアプリに繋げることができるから。「Zwift」というバーチャルサイクリングアプリが有名で、漕いでるパワーに連動して3D世界をサイクリングすることができます。ロードバイクのプロで活躍してる人もトレーニングで使用してるそう。ただただバイクを漕ぐだけでは飽きることが容易に想像できたので、アプリ連携機能はマストでした。しかしZwiftは月額2400円もするので、自分は似たような「MyWhoosh」というアプリを使ってます。こちらは無料。一人でワークアウトメニューをこなすだけならほぼ違いは感じません。ちなみにこういったバーチャルサイクリングアプリは、本物ロードバイクにスマートトレーナーという擬似負荷発生装置を繋げるのがデフォルト手法みたいです。まぁエアロバイクでも普通に使えているのでよし。
メニューは時間や強度でいろいろと用意されているのですが、自分は30~45分程度のメニューから気分で適当に選んでます。残業のない日や休日を中心に平均すると週3日は乗れていると思います。モチベが高いと週6とかの時もあります。そろそろ距離が1000km到達しそう。始めて3か月が経過しますが、けっこう足に筋肉がついてきたのを実感してます。特にふくらはぎに力を入れるとカチカチ。他には長時間歩きまわったり階段を上ったりしても息切れしづらくなってる気がします。昔から体力の無さには悩まされてきたのでうれしい変化です。
漕いでいる最中はめちゃくちゃ汗をかくので、冬でも扇風機をつけなきゃいけません。そのため汗冷えが酷く、何も対策しないとすぐ風邪ひきます(ひきました)。サイクリング用のウェアを買ってもいいですが、自分はアンダーアーマーのコールドギアというインナーウェアを着てます。すぐに汗が乾いて段違いに快適になりました。ウェアは大事です。
あとはエアロバイクだけでなく、ストレッチや筋トレも軽くするようになりました。下記の本を参考に見様見真似でやってます。自分の身体を正しくコントロールするという方針のもと、段階的にメニューをこなしていくという感じの本です。そろそろ懸垂台が欲しい今日この頃。
ITエンジニアにとって運動不足は悩みのタネですが、ランニングやサイクリングなどは外に出るのが億劫ですし、周りの目も気になります。エアロバイクであれば、家にいながら自分の好きなタイミングで運動できるのが大きなメリットだと思います。無心で漕ぐしかないので、精神の健康にも役立ってる気がします(ダメなときはダメですが)。運動不足だと思ってるそこのあなた、エアロバイクお勧めです。
お勧めのロードバイク系Youtuberをご紹介
最近の話
ここからは色々気になることなど
ミュージック
今年の一大トピックとしてはthe cabs復活でしょうか。奇跡的に名古屋公演に当たったので行ってきました。神話が再生されてました。再生の風景。そして来年、the cabsもösterreichも9mmもThe NovembersもART-SCHOOLもキタニタツヤも来るcinema staff主催の神フェスがあるらしいです。行くしかない。
あとはKurayamisakaが熱いですね。9月にリリースされたフルアルバムが最高。
なんと2月にcinema staffとの対バンがあるらしいじゃないですか。どうしよう。
小説
直木賞を獲り損ねたブレイクショットの軌跡を読んで刺さってから、一時期直木賞作品を読みたいという謎のモチベーションがありました。とはいえ結局テスカトリポカしか読めてません。かなり読み応えがありましたが、能力バトルみが強い印象。地図と拳は冒頭で止まってます。やはりブレイクショットの軌跡が今年ベストです。あとは日曜劇場のザ・ロイヤルファミリーが非常に良かったですね。原作小説を去年あたりに読んでて期待通りでした。ギャンブルだけではない競馬の描写が丁寧です。
競馬
去年はドウデュースを追いかけつつ色々馬券を買ってましたが、今年は控えめな一年でした。とはいえ一発デカく負けましたが...最近は一口馬主で出資した馬を追いかけるのが楽しいです。
そのほか
無駄にメモリ128GBのPCを組む計画を今年の半ばに立てていましたが、完全に時期を逸しましたね。でかいディスプレイでも買うか...あと昇降式デスクも欲しい。
という感じで取り留めがなさすぎますが以上です。お読みいただきありがとうございました。