1ヶ月ほど前、メンタルの調子がなんかいい感じだったので
また悪化した時の参考用にと思い、どんな要因によってメンタルが良くなったのかとか色々メモしていた。
んで最近調子悪くなってきてたので、今日そのメモを見てみたんだけど、
なーーーんの参考にもならなかった。 悲しい(´；ω；｀)
木を見て森を見ずとかいうけど、小手先のあれこれよりも、シンプルに睡眠時間とか体調の大本のところを改善していくしかないと思った。
でも、改善しよう！って思って実践できないと更に病んじゃうから注意だね
こういう風に過ごそう っていうのをメモって一貫してやろうとしてしまうのが自分の(好きでやってるとこもある)クセなんだけど
その時々で体調も感じてることも変わるんだから思考固めずに変えつつね、適当にぼちぼちやっていくのがいいなって思いました。
可変式感情術！！
ウィーーーン ｶｼｬﾝｯ ウィーーーン ｶｼｬﾝｯ
キュイーーーーーーーーーーーーーーーン！！！！！！
レインボーブリッジ、封鎖できませぇぇん！！！